Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub nrawm nrawm, tswj kom pom tseeb thiab ua kom pom tseeb yog qhov tseem ceeb rau kev tsim khoom thiab kev ua tiav. Txawm li cas los xij, ntau ntawm peb pom peb tus kheej tawm tsam lub hlwb pos huab, tsis muaj kev xav, thiab tsis nco qab cov ntsiab lus tseem ceeb. Qhov no yog qhov uas nootropics tuaj rau hauv kev ua si. Nootropics, tseem hu ua cov tshuaj ntse lossis kev paub txog kev txawj ntse, yog cov khoom siv los yog cov tshuaj uas txhim kho kev txawj ntse, kev nco, thiab tag nrho lub hlwb kev noj qab haus huv.
Yog li, dab tsi yog nootropics? Nootropics, tseem hu ua "cov tshuaj ntse" lossis "kev paub txog kev txawj ntse," yog cov khoom uas tau hais los txhim kho kev txawj ntse xws li kev nco, kev xav, kev xav, thiab kev txhawb siab.
Qhov kev paub txog kev paub txog cov khoom lag luam no muaj cov khoom noj khoom haus ntuj thiab cov khoom siv dag zog.
Nootropics yog cov khoom siv dav dav uas suav nrog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, tshuaj hluavtaws, thiab txawm tias qee yam kev ua neej nyob. Lawv ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau ntau yam neurotransmitters, enzymes thiab receptors hauv lub hlwb, cuam tshuam rau lawv cov haujlwm thiab txhawb nqa lub hlwb ua haujlwm zoo.
Txhua nootropic yuav muaj cov txheej txheem tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm vim nws cov qauv tshwj xeeb. Qhov tseeb mechanism ntawm kev txiav txim yuav txawv nyob ntawm seb qhov tshwj xeeb nootropic compound, tab sis ntau ntawm lawv ua hauj lwm los ntawm ib tug ntau mechanism.
Feem ntau nootropics ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau ntau txoj hauv kev hauv lub hlwb thiab cov tshuaj neurotransmitters, cov tshuaj xa xov hauv lub hlwb uas nqa cov teeb liab ntawm cov neurons. Nootropics tuaj yeem nce qib ntawm qee yam neurotransmitters koom nrog cov txheej txheem kev paub, xws li acetylcholine, dopamine, lossis serotonin.
Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm yog kev txhim kho cov ntshav cerebral. Nootropics dilate cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, ua kom muaj cov pa oxygen thiab cov as-ham txaus.
Nws kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv neuroprotective. Tej zaum yuav tiv thaiv hlwb hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuaj siab thiab o.
Tsis tas li ntawd, nootropics tuaj yeem txhawb kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov neurons tshiab, txheej txheem hu ua neurogenesis. Neurogenesis tshwm sim feem ntau hauv hippocampus, thaj tsam ntawm lub hlwb tseem ceeb rau kev kawm thiab kev nco. Los ntawm kev txhawb nqa neurogenesis, nootropics tuaj yeem txhim kho synaptic plasticity, lub hlwb lub peev xwm los tsim kev sib txuas tshiab ntawm cov neurons. Cov kev sib txuas tshiab no pab txhawb kev hloov pauv cov ntaub ntawv thiab txhim kho kev txawj ntse tag nrho.
Ntxiv nrog rau cov txheej txheem hais saum toj no, nootropics tuaj yeem ua cov tshuaj antioxidants thiab cov tshuaj tiv thaiv amyloid.
Tam sim no uas nootropics tau xav los txhim kho kev paub thiab lub hlwb noj qab haus huv, dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj nootropics?
●Txhim khu kev nco thiab kev kawm muaj peev xwm:
●Ua kom pom tseeb thiab saib xyuas:
●Txhim kho kev xav thiab txo kev ntxhov siab:
●Txhim kho creativity thiab kev txawj ntse yooj:
●Neuroprotective nyhuv, tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj thiab degeneration
●Txhim kho kev muaj peev xwm rov qab tau cov ntaub ntawv
●Txhim kho lub sij hawm ntev thiab luv luv nco txog qhov tseeb
●Ua kom muaj peev xwm kawm tau
●Txhim khu cerebral ntshav khiav
Herbal Nootropics: Cov no yog cov khoom ntuj tsim los ntawm cov nroj tsuag thiab tshuaj ntsuab uas tau siv rau hauv cov tshuaj ib-paus xyoo. Nootropics tshuaj ntsuab tau xav tias yuav ua rau kom ntshav ntws mus rau lub hlwb, txo qhov mob, thiab muab cov khoom tiv thaiv neuroprotective.
● Lub caij ntuj no
●Cat's claw extract
●Vitamins A, C, D thiab E
● Ginkgo biloba
● Ginseng
● Rhodiola hauv paus
● Choline
● Taurine
● Astragalus
1. Adaptogens
Adaptogens tuaj yeem los ntawm ntau qhov chaw, suav nrog cov nroj tsuag, tsiaj txhu, thiab kab mob. Cov adaptogens feem ntau suav nrog rhodiola, ginseng, mos lwj antler, astragalus, licorice cag, thiab lwm yam. Lawv tau siv dav hauv cov tshuaj suav tshuaj los txhim kho lub cev kev ua haujlwm thiab ua haujlwm.
Rhodiola hauv paus kuj tseem siv los ua ib qho adaptogen, uas tuaj yeem tswj lub cev kev ntxhov siab thiab txhim kho lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab sab nraud.
Rhodiola cag feem ntau siv rau hauv cov tshuaj suav tshuaj los tswj lub siab, txhim kho kev pw tsaug zog, txhim kho kev tawm dag zog, thiab txhim kho kev tiv thaiv. Tsis tas li ntawd, rhodiola cag tau siv los kho cov mob xws li kab mob plawv, mob nkees nkees, thiab kev nyuaj siab.
2. Cov me nyuam
Bacopa monniera, tseem hu ua npua nyom, purslane, roob zaub, scallops, thiab lwm yam. Bacopa monniera yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam vitamins thiab minerals, xws li vitamin C, vitamin B, hlau, calcium, thiab lwm yam. muaj qee cov tshuaj lom neeg lom neeg, xws li flavonoids thiab polyphenols, uas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd, Bacopa monnieri tau pom tias pab tswj cov tshuaj dopamine thiab serotonin ntau lawm, txo qhov mob, thiab muab cov khoom tiv thaiv neuroprotective.
3. Ginseng
Ginseng yog tshuaj ntsuab siv dav hauv Asia, tseem hu ua American ginseng, Korean ginseng, los yog Arabic ginseng.
Lub hauv paus ntawm ginseng yog feem ntau siv feem ntau thiab ntseeg tau tias muaj ntau yam tshuaj thiab kev noj qab haus huv. Nws muaj ntau yam khoom xyaw lom, xws li ginsenosides, polysaccharides, roj yam tseem ceeb, organic acids thiab kab kawm.
Ginseng yog siv dav hauv cov tshuaj suav tshuaj thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los kho kev qaug zog, txhim kho kev nco thiab kev xav, txhim kho lub cev muaj zog, tswj ntshav siab, txhim kho kev sib deev, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, nws yog siv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce thiab cov khoom noj qab haus huv los muab cov khoom noj thiab moisturize ntawm daim tawv nqaij.
4. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba hais txog cov nplooj ntawm tsob ntoo ginkgo, cov nroj tsuag qub hu ua "cov pob txha muaj sia". Ginkgo ntoo yog nyob rau hauv Suav teb thiab tau qhia thoob plaws ntiaj teb.
Ginkgo biloba yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam khoom xyaw, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog Ginkgo biloba extract. Ginkgo biloba extract muaj ginkgo ketones, xws li ginkgolides thiab ginkgolic acid, thiab flavonoids, xws li ginkgo flavonoids thiab catechins. Cov khoom xyaw no ntseeg tau tias muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob, kev nco thiab kev txhim kho cov ntshav, kev tiv thaiv paj hlwb, thiab lwm yam.
Ginkgo biloba feem ntau yog siv rau hauv cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab xav tias yuav txhim kho kev txawj ntse, tiv thaiv kab mob vascular, txo cov ntshav siab, txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, thiab lwm yam.
Qhov no yog ib chav kawm ntawm cov khoom siv hluavtaws uas suav nrog nrov nootropics:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxim
●Aniracetam
Lawv feem ntau siv los txhim kho kev txawj ntse, txhim kho kev xav thiab txhim kho kev xav pom tseeb.
Cov tshuaj Nootropic tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig thaum siv kom raug.Lawv txhim khu kev nco, txhim khu kev xav, txhim khu kev kawm thiab txhawb kev pom tseeb ntawm kev xav.
Nootropics yog ib chav dav dav ntawm cov khoom uas suav nrog ob qho tib si ntuj thiab hluavtaws sib txuas. Lawv tsom mus ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo los ntawm kev txhawb nqa kev tsim cov neurotransmitters, txhim kho cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, thiab txhim kho cov txheej txheem kev paub.
Nootropics tsom kom ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo los ntawm kev txhawb nqa cov khoom siv neurotransmitters, txhim kho cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, thiab txhim kho cov txheej txheem kev txawj ntse. Tom qab siv nws, cov neeg siv feem ntau tshaj tawm lub siab ntshiab, txhim kho kev nco, txhim kho kev xav, thiab ua kom muaj peev xwm kawm tau sai.
Txawm hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig tau thov los ntawm nootropics, nws yog ib qho tseem ceeb kom xav txog kev phiv.
a)Dependence thiab kam rau ua
b)Interrupted pw tsaug zog
c)Teeb meem plab hnyuv
d)kev xav swings thiab ntxhov siab vim
Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob yog tias koj txhawj xeeb txog kev sib cuam tshuam ntawm cov tshuaj ntxiv thiab cov tshuaj koj noj. Tsis txhob siv cov tshuaj ntxiv yog tias koj muaj kev phiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog lwm cov tshuaj.
Q: Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau nootropics ua haujlwm?
A: Qhov pib ntawm cov teebmeem ntawm nootropics yuav txawv nyob ntawm seb qhov sib xyaw tshwj xeeb, ntau npaum li cas, thiab tus kheej yam. Qee cov nootropics tuaj yeem ua rau lub hlwb tseem ceeb hauv cov sij hawm, thaum lwm tus yuav siv sij hawm ntau lub lis piam los qhia cov txiaj ntsig.
Q: Kuv puas xav tau daim ntawv tshuaj rau nootropics?
A: Qee cov tshuaj nootropics muaj nyob hauv khw muag khoom, thaum lwm tus xav tau cov tshuaj. Tus kws kho mob yuav tsum tau sab laj los txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws nootropics rau koj cov kev xav tau thiab kom ntseeg tau tias koj siv lawv yam xyuam xim thiab zoo.
Kev lees paub: Kab lus no yog siv rau cov ntaub ntawv xov xwm nkaus xwb thiab yuav tsum tsis txhob suav hais tias yog cov lus qhia kho mob. Nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj los yog hloov koj cov kev kho mob.
