Mitochondria tseem ceeb heev uas yog lub zog ntawm peb lub cev cov hlwb, muab lub zog loj heev kom peb lub plawv dhia, peb lub ntsws ua pa thiab peb lub cev ua haujlwm los ntawm kev rov ua haujlwm txhua hnub. Txawm li cas los xij, dhau sijhawm, thiab nrog hnub nyoog, peb cov qauv tsim hluav taws xob, mitochondria, ua rau muaj kev puas tsuaj thiab poob lawv lub peev xwm ua haujlwm zoo. Kev ua haujlwm siab mitochondria yog qhov tseem ceeb rau lub neej ntawm tus neeg. Txawm li cas los xij, mitochondria kuj tseem raug cuam tshuam rau kev puas tsuaj los ntawm ntau qhov chaw, suav nrog oxidative kev nyuaj siab, o, thiab ib puag ncig co toxins. Cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau mitochondrial DNA, ua rau lawv lub peev xwm tsim ATP thiab lwm yam tseem ceeb.
Hmoov zoo, peb lub cev xaiv tshem tawm cov mitochondria puas thiab tsis ua haujlwm ntawm peb cov hlwb los ntawm mitochondrial autophagy txhawm rau tswj kev noj qab haus huv zoo dua thiab zam qee qhov tsis zoo ntawm cov mitochondria puas, raws li kev tshawb fawb qhia tias cov txheej txheem ntawm mitochondrial autophagy muaj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv. kev laus. Cia peb nkag siab qhov sib txuas ntawm mitochondria thiab tiv thaiv kev laus!
Lub luag haujlwm ntawm mitochondria yog dab tsi?
Mitochondria yog cov organelles tseem ceeb uas tsim lub zog hauv peb cov hlwb. Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog tsim cov adenosine triphosphate (ATP), uas yog lub zog txiaj ntawm peb lub hlwb. Qhov ntau mitochondria peb muaj, ntau ATP peb tuaj yeem tsim tau, uas ua rau muaj zog ntxiv thiab txo qis qaug zog. Ntawm lub luag haujlwm tseem ceeb nws ua si yog:
(1)muab lub zog thiab metabolic intermediates rau lub cev
(2)Mitochondrial autophagy paub txog kev puas tsuaj mitochondria thiab xaiv tshem tawm lawv, thiab kev tshem tawm ntawm cov mitochondria puas no txhawb nqa biosynthesis ntawm mitochondria tshiab.
(3)Nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv inhibiting cell tuag los ntawm kev tshem tawm mitochondria
(4)Nws tau txuas nrog kev txhim kho ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kab mob plawv, kab mob neurodegenerative thiab txawm tias qee hom mob qog noj ntshav.
Dab tsi yog qhov kev sib txuas ntawm mitochondria thiab kev tiv thaiv kev laus?
Cov kev tshawb fawb tau pom tias thaum peb muaj hnub nyoog, kev tshem tawm los ntawm mitochondrial autophagy yog dysregulated, uas txhais tau hais tias mitochondrial hlwb tsis muaj peev xwm tshem tawm lawv txoj haujlwm. Yog tias tsis muaj kev tswj xyuas zoo zoo xws li mitochondrial autophagy, cellular puas yuav nrawm dua.
Hauv kev tshawb fawb tsiaj, kev ncua ntev tau pom thaum cov noob tswj cov mitochondrial autophagy tau nthuav tawm, qhia tias mitochondrial autophagy thiab kev ua neej ntev muaj kev cuam tshuam. Tsis tas li ntawd, kev puas tsuaj mitochondrial autophagy feem ntau pom nyob rau hauv ntau yam kab mob uas muaj hnub nyoog, suav nrog Parkinson's thiab Alzheimer's kab mob, kab mob plawv, thiab mob qog noj ntshav, qhia tias cov kev cuam tshuam rau mitochondrial autophagy yuav muaj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kab mob thiab kev kho mob. Thaum kawg, tus yuam sij rau kev laus gracefully nyob rau hauv kev nkag siab thiab txhawb cov txheej txheem nyuaj heev uas ua rau lub cev ua haujlwm. Los ntawm kev ua haujlwm los txhawb kev noj qab haus huv mitochondrial autophagy thiab xaiv txoj kev ua neej uas tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv, peb tuaj yeem qhib cov lus zais rau lub neej ntev thiab noj qab haus huv!
Yuav ua li cas nce mitochondrial autophagy
(1)Xav txog theem kev yoo mov thiab txwv calorie
Cov kev tshawb fawb tau pom tias mitochondrial autophagy tuaj yeem txhawb nqa los ntawm ntau yam kev ua neej nyob. Piv txwv li, kev tawm dag zog tau pom tias nce mitochondrial autophagy, yog li txhim kho kev ua haujlwm mitochondrial. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov zoo xws li kev yoo mov tsis tu ncua lossis kev txwv calorie kuj tseem tuaj yeem txhawb nqa mitochondrial autophagy, ua rau muaj kev noj qab haus huv mitochondria.
(2)Kev tawm dag zog tsis tu ncua
Kev tawm dag zog yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim ua raws li. Nws tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv thiab kev ua neej ntev thiab txhim kho mitochondrial muaj nuj nqi nrog rau induce mitochondrial autophagy, yog li kev tawm dag zog tuaj yeem teem sijhawm nrog qee lub zog, aerobic thiab endurance kev cob qhia kom mitochondrial autophagy.
(3)Urolithin A yog ib qho molecule uas ua rau mitochondrial autophagy
Urolithin A yog cov tshuaj metabolite uas tsim los ntawm kev hloov pauv ntawm ellagic tannins los ntawm cov kab mob hauv plab. Nws cov precursors yog ellagic acid thiab ellagitannin, uas tuaj yeem pom hauv ntau cov nroj tsuag noj tau, xws li pomegranate, strawberries, raspberries, walnuts, thiab lwm yam, tab sis tsis yog tias nws muaj nyob rau hauv cov zaub mov, vim tsuas yog qee cov kab mob tuaj yeem hloov ellagitannin rau urolithin. Thiab urolithin A, ib qho organic compound tsim los ntawm kev noj haus precursors, yog cov khoom uas tau pom tias ua rau mitochondrial autophagy.
Qhov tseem ceeb ntawm mitochondrial autophagy
Mitochondrial autophagy yog txheej txheem ntuj tsim thiab tseem ceeb uas pab tswj kev noj qab haus huv mitochondria hauv peb lub hlwb. Cov txheej txheem no suav nrog kev txheeb xyuas cov mitochondria puas lossis ua haujlwm tsis zoo thiab xaiv tshem lawv tawm ntawm lub xovtooj los ua txoj hauv kev tshiab, siv tau mitochondria los hloov lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txheej txheem ntawm mitochondrial autophagy pab xyuas kom meej tias peb lub cev lub zog nyob ruaj khov thiab peb cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg nyob zoo thiab ua haujlwm.
Hauv kev xaus, kev tswj hwm kev noj qab haus huv mitochondria yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, thiab peb cov hlwb tau hloov kho cov txheej txheem hu ua mitochondrial autophagy kom ntseeg tau tias peb muaj kev noj qab haus huv mitochondria. Txawm li cas los xij, kev cuam tshuam kev ua neej (xws li kev tawm dag zog) thiab kev noj zaub mov (xws li kev noj zaub mov ketogenic) thiab kev siv cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab txhawb kev ua haujlwm mitochondrial thiab pab tiv thaiv cov kab mob uas muaj hnub nyoog. Los ntawm kev saib xyuas peb cov mitochondria, peb tuaj yeem xyuas kom meej tias peb muaj lub zog thiab qhov tseem ceeb uas peb xav tau los ua lub neej tag nrho.
Tsis tas li ntawd, peb tuaj yeem paub meej qhov kev sib txuas ntawm mitochondria thiab kev tiv thaiv kev laus, raws li peb muaj hnub nyoog, cov txheej txheem mitochondrial autophagy yog impaired, uas yog, nws ua rau tsub zuj zuj ntawm mitochondria nyob rau hauv lub hlwb, uas yog yoo mov, calorie txwv, urolithin A. , thiab lwm yam tuaj yeem ua rau mitochondrial autophagy thiab tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev laus, qhov twg ob qho tib si NAD + thiab urolithin A pab txhawb kev tsim cov mitochondria tshiab los ntawm cov txheej txheem hu ua biogenesis txheej txheem hu ua biogenesis; Txawm li cas los xij, urolithin A muaj lwm txoj haujlwm tseem ceeb. Nws optimizes txheej txheem hu ua mitochondrial autophagy, nyob rau hauv uas puas mitochondria raug tshem tawm thiab rov ua dua tshiab, zoo dua mitochondria. Ntau tus neeg hauv peb lub neej yuav tsis tuaj yeem txhawb nqa kev tawm dag zog rau lub sijhawm ntev, tab sis cov khoom tshwj xeeb uas peb muab, Urolithin A, tuaj yeem muab kev noj qab haus huv zoo.
Q: Puas muaj cov khoom noj tshwj xeeb hauv koj lub neej uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev laus ntxov ntxov?
A: Yog lawm, qee cov khoom noj uas muaj antioxidants, vitamins thiab minerals tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau cov txheej txheem laus. Piv txwv li txiv hmab txiv ntoo, zaub, lean proteins thiab noj qab nyob zoo rog.
Post lub sij hawm: Jun-01-2023
