Urolithin A yog cov khoom siv ntuj tsim uas yog cov tshuaj metabolite tsim los ntawm cov kab mob hauv plab uas hloov ellagitannins los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov cellular. Urolithin B tau txais kev saib xyuas ntawm cov kws tshawb fawb rau nws lub peev xwm los txhim kho txoj hnyuv thiab txo qhov mob. Urolithin A thiab urolithin B muaj cov khoom sib xws, tab sis lawv muaj qee qhov sib txawv. Dab tsi yog qhov txawv ntawm koj, cia peb tshawb xyuas!
Nyob rau hauv xyoo tas los no, cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm urolithin, ib qho khoom siv ntuj tsim uas yog cov tshuaj metabolite uas tsim los ntawm kev hloov pauv ntawm ellagitannins los ntawm cov kab mob hauv plab. Nws cov precursors yog ellagic acid thiab ellagitannins, uas tshwm sim nyob rau hauv ntau yam khoom noj xws li pomegranate, guava, tshuaj yej, pecans, txiv ntseej, thiab berries xws li txiv pos nphuab, black raspberries, thiab blackberries. Tsis tas li ntawd, urolithin A, lub ntuj polyphenol, yog qhov txaus siab ua cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob nrog cov txiaj ntsig zoo.
Studies investigating the cov teebmeem ntawm UA ntawm cellular functions thiab biological pathways tau qhia tias nws muaj ntau yam mechanisms ntawm kev ua. Cov kev tshawb fawb tseem pom tau tias UA ua rau mitochondrial autophagy, txheej txheem uas tshem tawm cov mitochondria puas ntawm lub xov tooj ntawm tes thiab txhim kho kev tsim hluav taws xob. Qhov kev txiav txim no tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov kab mob kev laus, vim tias kev ua haujlwm tsis zoo ntawm mitochondria ua rau cov oxidative kev nyuaj siab thiab o. UA kuj tswj cov kev qhia ntawm cov noob koom nrog hauv oxidative kev ntxhov siab teb, kho DNA thiab apoptosis, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm cellular kev ntseeg siab thiab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav.
Another interesting nam UAnws lub peev xwm ua ib qho senescence scavenger, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem xaiv induce apoptosis hauv cov hlwb senescent, uas yog cov hlwb puas uas tsis sib faib tab sis zais cov teeb meem uas ua rau cov hlwb nyob sib ze thiab cov ntaub so ntswg. Senescent hlwb muaj feem xyuam nrog ntau yam kab mob kev laus, xws li mob caj dab, atherosclerosis thiab ne.urodegeneration. Los ntawm kev xaiv tshem tawm cov hlwb no, UA tuaj yeem ncua lossis tiv thaiv qhov pib ntawm cov kab mob no thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Urolithins yog ib chav kawm ntawm cov tebchaw hu ua ellagitannin metabolites, uas yog tsim los ntawm lub plab microbiota. Ntawm lawv, ob lub molecules, urolithin A thiab urolithin B, tau txais kev saib xyuas zoo rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov tebchaw no muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo xws li pomegranates, strawberries, thiab raspberries. Hauv blog no, peb yuav ua tib zoo saib cov khoom muaj feem xyuam ntawm urolithin A thiab urolithin B.
Urolithin A yog cov molecule ntau tshaj plaws ntawm tsev neeg urolithin, thiab nws tau raug tshawb fawb zoo rau nws cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab tiv thaiv kab mob. Ntxiv mus, cov kev tshawb fawb tau qhia tias UA tuaj yeem txhim kho mitochondrial muaj nuj nqi thiab tiv thaiv cov leeg nqaij. UA kuj paub txog nws cov peev xwm tiv thaiv qog noj ntshav. Kev tshawb fawb tau pom tias UA tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm tes thiab ua rau cov cell tuag nyob hauv ntau cov kab mob qog noj ntshav, suav nrog prostate, mis, thiab qog nqaij hlav qog noj ntshav.
Ntawm qhov tod tes, urolithin B tau txais cov kws tshawb fawb txog nws lub peev xwm los txhim kho plab hnyuv thiab txo qhov mob. Cov kev tshawb fawb tau pom tias UB tuaj yeem txhim kho plab hnyuv microbial ntau haiv neeg thiab txo cov cytokines pro-inflammatory, xws li interleukin-6 thiab qog necrosis factor-alpha. Tsis tas li ntawd, UB kuj tau tshawb pom tias muaj peev xwm tiv thaiv kab mob neuroprotective, raws li kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative xws li Parkinson's thiab Alzheimer's.
Txawm hais tias lawv cov khoom muaj feem xyuam, UA thiab UB muaj qee qhov sib txawv. Piv txwv li, UA tau pom tias muaj zog dua li cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob ntau dua li UB. Ntawm qhov tod tes, UB tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev rog rog, xws li insulin tsis kam thiab adipocytes sib txawv. Tsis tas li ntawd, tsis zoo li UA, UB tsis tau kawm ntau ntxiv raws li tus neeg sawv cev tiv thaiv kab mob.
Lub mechanism ntawm kev txiav txim rau UA thiab UB kuj txawv. UA activates Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α) txoj hauv kev, uas ua lub luag haujlwm hauv mitochondrial biogenesis, thaum UB txhim kho AMP-activated protein kinase (AMPK) txoj hauv kev, uas koom nrog hauv lub zog homeostasis. Cov txheej txheem no ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj no rau kev noj qab haus huv.
Txawm tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm UA thiab UB, tseem muaj kev txwv rau lawv siv. Piv txwv li, bioavailability ntawm cov tebchaw no tseem tsawg, thiab lawv cov pharmacokinetics tsis to taub zoo. Ntxiv mus, cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj no rau tib neeg tseem tsis tau paub meej, vim tias feem ntau cov kev tshawb fawb tau ua hauv vitro lossis hauv cov qauv tsiaj. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm qhia tias UA thiab UB tuaj yeem cog lus rau cov neeg sib tw los tsim cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo los yog cov tshuaj ntxiv los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab tiv thaiv kab mob.
Urolithin A. Qhov no me me molecule pom nyob rau hauv tej txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo yog nrov rau nws purported muaj peev xwm los txhim kho txhua yam ntawm cov leeg loj hlob mus rau lub hlwb muaj nuj nqi. Urolithin A yog ib qho metabolite, uas txhais tau hais tias nws yog cov khoom los ntawm lwm cov tebchaw hauv lub cev. Tshwj xeeb, nws yog tsim thaum cov kab mob plab hnyuv zom ellagitannins, uas muaj nyob rau hauv tej yam khoom noj xws li pomegranates, strawberries thiab walnuts. Tab sis ntawm no yog qhov nthuav: tsis yog txhua tus muaj cov kab mob plab uas xav tau los tsim urolithin A. Qhov tseeb, cov kev tshawb fawb tau pom tias tsuas yog li 30-50% ntawm cov neeg tuaj yeem tsim cov molecule no ib txwm muaj. Qhov no yog qhov uas cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua ke.
Yog li, dab tsi yogCov txiaj ntsig ntawm urolithin A? Zoo, ib qho kev thov loj tshaj plaws yog tias nws tuaj yeem pab txhim kho cov leeg nqaij. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv journal Nature Medicine pom tias thaum nas tau muab urolithin A, lawv muaj 42% kev ua siab ntev thiab 70% nce hauv cov leeg nqaij. Txawm hais tias cov txiaj ntsig no yeej muaj txiaj ntsig zoo, nws tsim nyog sau cia tias qhov no yog qhov kev tshawb fawb me me thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub tseeb tias cov kev tshawb pom no hauv tib neeg.
Tab sis qhov ntawd tsis yog txhua yam uas urolithin A tau hais ua. Nws kuj tau pom tias txhim kho mitochondrial muaj nuj nqi. Mitochondria yog qhov tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag hluav taws xob ntawm cov hlwb, lub luag haujlwm tsim lub zog uas lub cev siv tau. Thaum peb muaj hnub nyoog, peb txoj haujlwm mitochondrial pib poob qis, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb thaum ntxov qhia tias urolithin A tuaj yeem pab qeeb qhov kev poob qis no, uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua rau lub neej ntev.
Raws li yog tias tsis txaus, urolithin A kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig kev paub. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv Journal Scientific Reports pom tias thaum nas tau muab urolithin A, lawv lub cim xeeb thiab kev kawm muaj peev xwm txhim kho. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no tuaj yeem yog vim cov molecule cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas pab tiv thaiv lub hlwb ntawm kev puas tsuaj.
Urolithin B, uas muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab pomegranates, paub txog nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho metabolic kev noj qab haus huv thiab txuas ntxiv lub neej ntev. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias urolithin B muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antioxidant uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob ntev thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
1. Anti-inflammatory zog
Kev mob ntev yog qhov ua rau muaj ntau yam kab mob, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob qog noj ntshav. Urolithin B muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab txo qhov mob hauv lub cev, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias urolithin B txo qis qhov mob hauv cov nas uas muaj kab mob hauv plab, qhia tias nws muaj peev xwm ua tau zoo hauv kev kho tib neeg cov kab mob zoo sib xws.
2. Antioxidant zog
Urolithin B yog ib qho muaj zog antioxidant, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv lub cev los ntawm oxidative kev nyuaj siab, txheej txheem uas ua rau cov hlwb puas thiab txhawb txoj kev laus. Urolithin B pab tiv thaiv oxidative kev puas tsuaj los ntawm neutralizing dawb radicals, uas yuav ua rau cellular puas thiab ua rau cov kab mob ntev. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias urolithin B txo oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv nas, ntxiv txhawb nws lub peev xwm raws li ib tug anti-aging ntxiv.
3. Txhawb cov leeg nqaij noj qab haus huv
Urolithin B tau pom tias yuav txhawb nqa mitochondrial autophagy, txheej txheem ntawm tes uas pab tshem tawm cov mitochondria puas ntawm cov hlwb. Cov txheej txheem no pab txhim kho tag nrho cov leeg nqaij noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm, ua rau nws muaj peev xwm ntxiv rau cov uas tab tom nrhiav kev txhim kho lub cev. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias urolithin B txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog ntawm cov nas thiab tib neeg.
4. Txhawb kev paub txog kev noj qab haus huv
Urolithin B tau pom tias txhawb kev paub txog kev noj qab haus huv los ntawm kev txhawb nqa neuroplasticity, txheej txheem uas pab lub hlwb hloov mus rau cov ntaub ntawv tshiab thiab tuaj yeem txhim kho kev txawj ntse. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias urolithin B txhim kho kev txawj ntse thiab txhim kho kev nco hauv nas.
5. Muaj peev xwm ua tau rau lub neej ntev
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias urolithin B muaj peev xwm los txhawb lub neej ntev los ntawm kev txhim kho metabolic kev noj qab haus huv, txo qhov mob, thiab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias urolithin B nce kev ua neej nyob hauv C. elegans, ib hom kab mob nematode, txhawb nqa nws cov txiaj ntsig zoo rau kev txhawb nqa lub neej ntev.
1. Pomegranate
Pomegranate yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm urolithin. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov kua txiv pomegranate tuaj yeem ua rau cov ntshav nce qib ntawm urolithins A thiab B. Tsis tas li ntawd, pomegranates muaj lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antioxidant.
2. Txiv hmab txiv ntoo
Berries xws li strawberries, raspberries thiab blackberries kuj yog qhov zoo ntawm urolithin. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau cov ntshav ntawm urolithin A thiab B.
3. Ceev
Walnuts thiab pecans thiab lwm yam txiv ntoo kuj yog qhov zoo ntawm urolithin. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj cov txiv ntoo yuav nce qib ntawm urolithin A thiab B hauv cov ntshav.
Urolithin A thiab B yog cov khoom xyaw ntuj muaj nyob rau hauv qee yam khoom noj, lawv muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txhim kho mitochondrial thiab cov leeg nqaij, thiab txhawb kev paub txog kev noj qab haus huv. Pomegranates, berries, txiv ntseej thiab ellagitannin tshuaj yog qee qhov khoom noj zoo tshaj plaws uas tuaj yeem muab urolithins. Nrog rau cov zaub mov no hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab koj qhib cov txiaj ntsig ntawm urolithins A thiab B thiab txhawb kev laus noj qab haus huv.
Post lub sij hawm: Jun-05-2023
