Urolithin A yog cov tshuaj ntuj tsim uas yog cov tshuaj metabolite uas cov kab mob hauv plab tsim tawm uas hloov ellagitannins los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm theem cellular. Urolithin B tau txais kev saib xyuas ntawm cov kws tshawb fawb rau nws lub peev xwm los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm plab hnyuv thiab txo qhov o. Urolithin A thiab urolithin B muaj cov khoom zoo sib xws, tab sis lawv muaj qee qhov sib txawv. Dab tsi yog qhov sib txawv tshwj xeeb rau koj, cia peb nrhiav seb!
Nyob rau xyoo tas los no, cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm urolithin, ib qho tshuaj ntuj uas yog cov tshuaj metabolite tsim los ntawm kev hloov pauv ntawm ellagitannins los ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv. Nws cov precursors yog ellagic acid thiab ellagitannins, uas tshwm sim ntuj hauv ntau qhov chaw noj mov xws li txiv lws suav pomegranate, guava, tshuaj yej, pecans, txiv ntoo, thiab txiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab strawberries, txiv pos nphuab dub, thiab txiv pos nphuab blackberries. Tsis tas li ntawd, urolithin A, ib qho polyphenol ntuj, yog qhov txaus siab ua ib qho antioxidant muaj zog thiab anti-inflammatory tus neeg sawv cev nrog cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Skev tshawb nrhiav thCov teebmeem ntawm UA rau cov haujlwm ntawm lub cell thiab cov kab mob hauv lub cev tau qhia tias nws muaj ntau txoj hauv kev ua haujlwm. Cov kev tshawb fawb kuj pom tias UA ua rau mitochondrial autophagy ua haujlwm, ib qho txheej txheem uas tshem tawm cov mitochondria uas puas tsuaj los ntawm lub cell thiab ua rau muaj zog ntau ntxiv. Qhov kev ua no tshwj xeeb tshaj yog rau cov kab mob uas cuam tshuam nrog kev laus, vim tias cov mitochondria uas tsis ua haujlwm zoo ua rau muaj kev ntxhov siab oxidative thiab o. UA kuj tswj hwm kev qhia tawm ntawm cov noob caj noob ces uas koom nrog kev teb rau kev ntxhov siab oxidative, kev kho DNA thiab apoptosis, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev ncaj ncees ntawm lub cell thiab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
Ib tug ntxivqhov nthuav ntawm UA yognws lub peev xwm ua tus neeg khaws cov khoom qub, uas txhais tau tias nws tuaj yeem xaiv ua rau apoptosis hauv cov hlwb laus, uas yog cov hlwb puas tsuaj uas tsis faib tab sis tso tawm cov yam tsis zoo uas ua rau cov hlwb thiab cov nqaij nyob ze puas tsuaj. Cov hlwb laus muaj feem cuam tshuam nrog ntau yam kab mob ntsig txog kev laus, xws li mob pob qij txha, atherosclerosis thiab nekev tsim cov qe ntshav dawb. Los ntawm kev xaiv tshem tawm cov hlwb no, UA tuaj yeem ncua lossis tiv thaiv qhov pib ntawm cov kab mob no thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Urolithins yog ib pawg ntawm cov tshuaj hu ua ellagitannin metabolites, uas feem ntau yog tsim los ntawm cov kab mob hauv plab. Ntawm lawv, ob lub molecule, urolithin A thiab urolithin B, tau txais kev saib xyuas tseem ceeb rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov tshuaj no pom muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo xws li txiv lws suav pomegranates, txiv pos nphuab strawberries, thiab raspberries. Hauv tsab blog no, peb yuav saib ze dua ntawm cov khoom cuam tshuam ntawm urolithin A thiab urolithin B.
Urolithin A yog cov molecule muaj ntau tshaj plaws ntawm tsev neeg urolithin, thiab nws tau raug tshawb fawb zoo rau nws cov khoom antioxidant thiab anti-inflammatory. Ntxiv mus, kev tshawb fawb tau qhia tias UA tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm mitochondrial thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov leeg nqaij. UA kuj paub txog nws cov khoom tiv thaiv kab mob qog noj ntshav. Kev tshawb fawb tau qhia tias UA tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov cell thiab ua rau cov cell tuag hauv ntau yam kab mob qog noj ntshav, suav nrog prostate, mis, thiab cov qog noj ntshav plab hnyuv.
Ntawm qhov tod tes, urolithin B tau txais kev saib xyuas los ntawm cov kws tshawb fawb vim nws muaj peev xwm txhim kho kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv thiab txo qhov o. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias UB tuaj yeem txhim kho ntau yam kab mob hauv plab thiab txo cov cytokines pro-inflammatory, xws li interleukin-6 thiab tumor necrosis factor-alpha. Ntxiv mus, UB kuj tau pom tias muaj peev xwm tiv thaiv neuroprotective, vim tias cov kev tshawb fawb tau qhia tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative xws li Parkinson's thiab Alzheimer's.
Txawm hais tias lawv cov khoom muaj feem cuam tshuam los, UA thiab UB muaj qee qhov sib txawv tseem ceeb. Piv txwv li, UA tau pom tias muaj zog dua li UB ua tus neeg sawv cev tiv thaiv kev o thiab antioxidant. Ntawm qhov tod tes, UB tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua hauv kev tiv thaiv cov teeb meem ntsig txog kev rog dhau, xws li kev tsis kam insulin thiab kev sib txawv ntawm cov adipocyte. Tsis tas li ntawd, tsis zoo li UA, UB tsis tau raug kawm ntau yam ua tus neeg sawv cev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
Lub tshuab ua haujlwm rau UA thiab UB kuj txawv. UA ua kom txoj kev Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α) ua haujlwm, uas ua lub luag haujlwm hauv mitochondrial biogenesis, thaum UB ua kom txoj kev AMP-activated protein kinase (AMPK) ua haujlwm zoo dua, uas koom nrog hauv kev tswj lub zog. Cov kev no pab txhawb rau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj no rau kev noj qab haus huv.
Txawm hais tias UA thiab UB muaj txiaj ntsig zoo kawg li los, tseem muaj qee yam txwv rau lawv siv. Piv txwv li, qhov bioavailability ntawm cov tshuaj no tseem qis heev, thiab lawv cov pharmacokinetics tsis tau nkag siab zoo. Ntxiv mus, qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj no rau tib neeg tseem tsis tau piav qhia tag nrho, vim tias feem ntau cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv vitro lossis hauv cov qauv tsiaj. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm qhia tias UA thiab UB tuaj yeem yog cov neeg sib tw zoo rau kev tsim cov khoom noj khoom haus lossis cov tshuaj ntxiv los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab tiv thaiv kab mob.
Urolithin A. Cov molecule me me no pom muaj nyob rau hauv qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo yog nrov rau nws lub peev xwm los txhim kho txhua yam los ntawm kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij mus rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Urolithin A yog ib qho metabolite, uas txhais tau tias nws yog ib qho khoom seem ntawm lwm cov tshuaj hauv lub cev. Tshwj xeeb, nws yog tsim tawm thaum cov kab mob hauv plab zom cov ellagitannins, uas pom muaj nyob rau hauv qee yam khoom noj xws li txiv lws suav, txiv pos nphuab thiab txiv ntoo walnuts. Tab sis ntawm no yog qhov nthuav: tsis yog txhua tus neeg muaj cov kab mob hauv plab uas xav tau los tsim urolithin A. Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia tias tsuas yog li 30-50% ntawm cov neeg tuaj yeem tsim cov molecule no ntuj. Qhov no yog qhov uas cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tau.
Yog li ntawd, dab tsi yogCov txiaj ntsig ntawm urolithin A? Zoo, ib qho ntawm cov lus thov loj tshaj plaws yog tias nws tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov leeg. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Nature Medicine pom tias thaum cov nas tau muab urolithin A, lawv muaj 42% nce ntxiv hauv kev ua siab ntev thiab 70% nce ntxiv hauv cov leeg nqaij. Txawm hais tias cov txiaj ntsig no yeej zoo kawg nkaus, nws tsim nyog sau tseg tias qhov no yog ib txoj kev tshawb fawb me me thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej cov kev tshawb pom no hauv tib neeg.
Tiamsis qhov ntawd tsis yog txhua yam uas urolithin A hais tias ua. Nws kuj tau pom tias ua rau mitochondria ua haujlwm zoo dua. Mitochondria yog cov chaw tsim hluav taws xob ntawm cov hlwb, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim lub zog uas lub cev siv tau. Thaum peb laus zuj zus, peb lub luag haujlwm mitochondria pib poob qis, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb thaum ntxov qhia tias urolithin A yuav pab qeeb qhov kev poob qis no, tej zaum yuav txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua kom lub neej ntev dua.
Zoo li qhov ntawd tsis txaus, urolithin A kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev paub. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Scientific Reports pom tias thaum cov nas tau muab urolithin A, lawv lub cim xeeb thiab kev kawm tau zoo dua. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no yuav yog vim cov tshuaj tiv thaiv kev o, uas pab tiv thaiv cov hlwb hlwb kom tsis txhob puas.
Urolithin B, ib qho tshuaj uas pom muaj nyob rau hauv ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab txiv lws suav, paub txog nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab ua kom lub neej ntev dua. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias urolithin B muaj cov khoom tiv thaiv kev o thiab antioxidant uas tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob ntev thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
1. Cov khoom tiv thaiv kev o
Kev mob o ntev yog ib qho ua rau muaj ntau yam kab mob, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob qog noj ntshav. Urolithin B muaj cov khoom tiv thaiv kev o uas pab txo qhov kev o hauv lub cev, yog li ntawd txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntev. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias urolithin B txo qhov kev o hauv cov nas uas muaj kab mob o, qhia txog nws qhov muaj peev xwm ua tau zoo hauv kev kho tib neeg uas muaj cov kab mob zoo sib xws.
2. Cov khoom tiv thaiv kab mob
Urolithin B yog ib qho tshuaj antioxidant muaj zog, uas txhais tau tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv lub cev los ntawm kev ntxhov siab oxidative, ib qho txheej txheem uas ua rau cov hlwb puas tsuaj thiab txhawb nqa cov txheej txheem laus. Urolithin B pab tiv thaiv kev puas tsuaj oxidative los ntawm kev ua kom cov free radicals tsis muaj zog, uas tuaj yeem ua rau cov hlwb puas tsuaj thiab ua rau muaj kab mob ntev. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias urolithin B txo cov kev ntxhov siab oxidative hauv cov nas, txhawb nqa nws lub peev xwm ua cov tshuaj tiv thaiv kev laus.
3. Txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov leeg nqaij
Urolithin B tau pom tias ua rau mitochondrial autophagy, uas yog ib qho txheej txheem ntawm tes uas pab tshem tawm cov mitochondria uas puas lawm ntawm cov tes. Cov txheej txheem no pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij, ua rau nws yog ib qho khoom noj khoom haus zoo rau cov neeg uas tab tom nrhiav kev txhim kho kev ua tau zoo ntawm lub cev. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias urolithin B txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij thiab lub zog ntawm cov nas thiab tib neeg.
4. Txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb
Urolithin B tau pom tias txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los ntawm kev txhawb nqa neuroplasticity, ib qho txheej txheem uas pab lub hlwb hloov kho rau cov ntaub ntawv tshiab thiab tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias urolithin B txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab txhim kho kev nco hauv cov nas.
5. Cov txiaj ntsig zoo rau kev ua neej ntev
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias urolithin B muaj peev xwm txhawb kom muaj sia nyob ntev los ntawm kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub cev, txo qhov o, thiab tiv thaiv kev ntxhov siab oxidative. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias urolithin B ua rau lub neej ntev dua hauv C. elegans, ib hom kab mob nematode, txhawb nqa nws cov txiaj ntsig zoo rau kev txhawb kom muaj sia nyob ntev.
1. Txiv lws suav
Txiv lws suav yog ib qho ntawm cov khoom zoo tshaj plaws ntawm urolithin. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kua txiv lws suav tuaj yeem ua rau cov ntshav ntawm urolithins A thiab B nce ntxiv. Tsis tas li ntawd, txiv lws suav muaj lwm yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, suav nrog cov khoom tiv thaiv kev o thiab antioxidant.
2. Cov txiv hmab txiv ntoo
Cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab, txiv pos nphuab liab thiab txiv pos nphuab dub kuj yog cov khoom zoo ntawm urolithin. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau cov ntshav ntawm urolithin A thiab B nce ntxiv.
3. Txiv ntoo
Cov txiv ntoo walnuts thiab txiv pecans thiab lwm yam txiv ntoo kuj yog qhov chaw zoo ntawm urolithin. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias kev noj cov txiv ntoo yuav ua rau cov urolithin A thiab B ntau ntxiv hauv cov ntshav.
Urolithin A thiab B yog cov tshuaj ntuj uas muaj nyob rau hauv qee yam khoom noj, lawv muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Cov tshuaj no muaj cov khoom tiv thaiv kev o, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm mitochondrial thiab cov leeg, thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Txiv lws suav, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo thiab cov tshuaj ellagitannin yog qee qhov khoom noj zoo tshaj plaws uas tuaj yeem muab urolithins. Kev suav nrog cov khoom noj no hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab koj qhib cov txiaj ntsig ntawm urolithins A thiab B thiab txhawb kev laus zoo.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Rau Hli-05-2023
