Cov neeg los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb tab tom mob siab nrhiav txoj hauv kev los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab xav tias zoo dua. Ib txoj hauv kev kom ua tiav qhov no yog kom paub tseeb tias koj lub cev tau txais cov txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub mov tseem ceeb - suav nrog magnesium thiab taurine.
Nws kuj muaj tseeb tias thaum ntxiv ib yam dab tsi tshiab rau ib tug neeg lub neej, qhov yooj yim dua, nws yuav ua rau nws lo nrog nws. Qhov no tej zaum yuav yog vim li cas tib neeg tig mus rau magnesium taurine, kev noj haus ntxiv uas ua ke cov ntxhia magnesium nrog cov amino acid taurine.
Magnesium yog cov ntxhia uas tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Nws koom nrog ntau dua 300 cov tshuaj tiv thaiv enzymatic thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau lub cev ua haujlwm. Txawm hais tias qhov tseem ceeb ntawm magnesium, ntau tus neeg tsis tau txais magnesium txaus hauv lawv cov khoom noj. Qhov tseeb, nws tau kwv yees tias txog li 80% ntawm cov neeg laus hauv Tebchaws Meskas tsis muaj magnesium.
Taurate yog dab tsi?
Taurine yog ib qho amino acid uas muaj nyob hauv ntau cov ntaub so ntswg thoob plaws lub cev, suav nrog lub hlwb, lub plawv, thiab cov leeg. Nws koom nrog ntau yam txheej txheem physiological, xws li tswj cov leeg nqaij contraction thiab tswj kev ncaj ncees ntawm tes.
Taurine tshwm sim nyob rau hauv ntau yam khoom noj, nrog rau cov ntses, nqaij, thiab khoom noj siv mis. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav tsis tau txais taurine txaus hauv lawv cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv ua raws li cov neeg tsis noj nqaij lossis vegan noj.
Magnesium thiab Taurate Combination
Kev sib xyaw ntawm magnesium thiab taurine ua rau muaj kev sib koom ua ke ntawm ntau lub cev ua haujlwm. Piv txwv li, magnesium txhim kho taurine lub peev xwm los txhawb kev noj qab haus huv cov hlab ntsha, thiab taurine txhim kho magnesium lub peev xwm los tswj lub plawv hluav taws xob impulses.
Kev tshawb fawb kuj qhia tias magnesium taurine yuav muaj txiaj ntsig ntxiv tshaj magnesium lossis taurine ib leeg. Piv txwv li, cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias magnesium taurate tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, txhim kho insulin rhiab heev thiab txhim kho kev tawm dag zog.
Magnesium Taurate Cov txiaj ntsig
Magnesium TaurateNws yog ib qho kev sib xyaw ntawm ob qho tseem ceeb: magnesium thiab taurine. Ob lub as-ham no muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lawv tus kheej, tab sis thaum lawv sib xyaw ua ke, lawv tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo dua.
mob plawv
Magnesium Taurate txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv los ntawm kev txhawb nqa cov ntshav siab kom noj qab haus huv, txhim kho cov ntshav txaus, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Cov kev tshawb fawb pom tias magnesium taurate tuaj yeem pab txo qis LDL roj cholesterol, ib hom roj cholesterol uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig no, magnesium taurate tuaj yeem pab txhim kho lub plawv tag nrho. Magnesium yog qhov tseem ceeb rau kev tswj lub plawv zoo, thiab taurine tuaj yeem pab txhim kho lub plawv ua haujlwm los ntawm kev txo qis oxidative kev nyuaj siab thiab mob.
Kev puas hlwb thiab kev txawj ntse muaj nuj nqi
Taurine paub tias muaj cov teebmeem neuroprotective thiab tuaj yeem txhim kho kev txawj ntse. Magnesium, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab thiab txhim kho tag nrho lub siab. Magnesium taurate tuaj yeem muab tag nrho cov txiaj ntsig no thiab tej zaum yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg muaj teeb meem kev puas hlwb.
Kev tshawb fawb tseem qhia tau tias magnesium plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv synaptic plasticity, lub hlwb muaj peev xwm hloov pauv thiab hloov kho hauv cov lus teb rau cov ntaub ntawv tshiab.
Cov leeg ua haujlwm thiab rov ua haujlwm
Magnesium Taurate txhawb nqa cov leeg nqaij noj qab haus huv thiab pab txhawb kev ua haujlwm tom qab rov ua haujlwm, raws li magnesium tswj cov leeg nqaij thiab txo qis thiab spasms, thaum taurine txhim kho cov leeg nqaij thiab ua kom muaj zog.
Pw tsaug zog zoo thiab insomnia nyem
Taurine tuaj yeem txhawb kev so thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tawm tsam insomnia. Magnesium kuj muaj cov nyhuv sedative, uas tuaj yeem txo lub sijhawm nws yuav siv sij hawm tsaug zog thaum txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
Hauv cov ntsiab lus, magnesium taurate tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm cov ceg tsis xis nyob, ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog zoo thiab ua rau tsis xis nyob hauv ob txhais ceg.
ntshav qab zib tswj
Kev tswj cov ntshav qab zib kom zoo los ntawm kev txhim kho cov tshuaj insulin thiab txo qis insulin tsis kam yog lwm yam khoom ntawm magnesium taurine uas muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 lossis cov neeg muaj kev pheej hmoo rau tus kabmob.
Magnesium Taurate yog ib qho muaj zog ntxiv uas tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab yog ib qho zoo ntxiv rau noj yog tias koj xav txhim kho cov hlab plawv, txhim kho kev txawj ntse, lossis txhawb cov leeg nqaij noj qab haus huv.
Yuav ua li cas koom nrog magnesium taurine rau hauv koj cov zaub mov
Muaj ntau txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim los koom nrog magnesium taurine rau hauv tib neeg cov zaub mov, txawm hais tias los ntawm kev ntxiv ib qho ntxiv lossis xaiv cov khoom noj uas muaj magnesium.
Kev noj haus qhov chaw ntawm Magnesium thiab Taurine
Ib txoj hauv kev los koom nrog magnesium taurine rau hauv koj cov zaub mov yog noj cov khoom noj uas muaj magnesium thiab taurine.
Qhov chaw ntawm Magnesium:
Cov nplooj ntsuab zoo li spinach thiab kale, txiv ntseej xws li almonds thiab cashews, noob zoo li taub taub thiab noob paj noob hlis, thiab cov nplej tag nrho xws li mov xim av thiab quinoa.
Qhov chaw ntawm taurine:
Ntses zoo li salmon thiab tuna, nqaij zoo li nyuj thiab nqaij qaib, thiab cov khoom siv mis nyuj xws li mis nyuj thiab cheese.
Kev lees paub: Kab lus no yog rau cov ntaub ntawv dav dav nkaus xwb thiab yuav tsum tsis txhob raug txhais raws li cov lus qhia kho mob. Qee cov ntaub ntawv blog tshaj tawm los ntawm Is Taws Nem thiab tsis yog kev tshaj lij. Lub vev xaib no tsuas yog lub luag haujlwm rau kev txheeb xyuas, formatting thiab kho cov ntawv. Lub hom phiaj ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntau ntxiv tsis txhais tau hais tias koj pom zoo nrog nws cov kev xav lossis lees paub qhov tseeb ntawm nws cov ntsiab lus. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov pauv koj txoj kev kho mob.
Post lub sij hawm: Sep-09-2024
