Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no uas muaj kev sib tw ceev ceev, ntau tus neeg tab tom nrhiav txoj hauv kev los txhim kho kev paub, thiab nootropics tau dhau los ua lub hom phiaj ntawm feem ntau. Nootropics, tseem hu ua "tshuaj ntse", tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. cov tshuaj, suav nrog kev nco, kev mloog zoo, thiab kev muaj tswv yim. Cov tshuaj no tuaj yeem yog cov khoom sib xyaw ua ke, xws li tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv, lossis cov tshuaj uas tshwm sim hauv ntuj, xws li tshuaj ntsuab thiab cov nroj tsuag. Lawv xav tias ua haujlwm los ntawm kev hloov cov tshuaj hauv lub hlwb, cov neurotransmitters, lossis cov ntshav ntws, yog li txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
Lo lus "nootropic" yog tsim los ntawm tus kws tshuaj Romanian Corneliu Giurgea hauv xyoo 1970. Raws li Giurgea, cov nootropic tiag tiag yuav tsum muaj ntau yam ntxwv. Ua ntej, nws yuav tsum txhim kho kev nco thiab kev kawm yam tsis muaj kev phiv tshwm sim. Qhov thib ob, nws yuav tsum muaj cov khoom tiv thaiv neuroprotective, txhais tau tias nws tiv thaiv lub hlwb ntawm ntau yam tshuaj lom neeg lossis tej yam mob. Thaum kawg, nws yuav tsum ua rau lub hlwb tiv taus kev ntxhov siab, txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Feem ntau hais lus, nootropics yog cov tshuaj siv los txhim kho ntau yam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, suav nrog kev nco qab, kev mloog zoo, kev muaj tswv yim, thiab kev txhawb siab. Cov tshuaj no tuaj yeem yog cov khoom sib xyaw ua ke, xws li tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv, lossis cov tshuaj uas tshwm sim hauv ntuj, xws li tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag. Lawv xav tias ua haujlwm los ntawm kev hloov cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb, cov neurotransmitters, lossis cov ntshav ntws, yog li ua kom lub hlwb ua haujlwm zoo dua.
Niaj hnub no muaj ntau hom nootropics nyob rau hauv kev ua lag luam. Muaj cov racemates nrov, uas suav nrog cov tshuaj xws li piracetam thiab aniracetam. Kuj tseem muaj cov nootropics siv feem ntau uas yog cov tshuaj stimulants, xws li caffeine thiab modafinil, thiab kuj muaj cov khoom ntuj, xws li tshuaj ntsuab thiab cov nroj tsuag, uas kuj siv ua nootropics.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txawm hais tias cov tshuaj nootropics yuav muab cov txiaj ntsig rau kev paub rau qee tus neeg, lawv cov teebmeem yuav txawv. Txhua tus neeg lub hlwb chemistry yog txawv, thiab qhov ua haujlwm rau ib tus neeg yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus. Tsis tas li ntawd, cov teebmeem mus sij hawm ntev thiab kev nyab xeeb ntawm qee cov tshuaj nootropics tseem tab tom kawm, yog li yuav tsum ceev faj thaum siv cov tshuaj no.
Thaum nws los txog rau kev txhim kho kev paub thiab kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, lub npe Racetam tau dhau los ua neeg paub zoo heev. Tab sis Racetam yog dab tsi tiag? Dab tsi ua rau nws tsev neeg muaj zog?
Racetam yog ib pawg ntawm cov tshuaj nootropic uas paub txog lawv cov teebmeem txhim kho kev paub. Cov tshuaj no tau tshawb pom thiab tsim thawj zaug hauv xyoo 1960 thiab txij li ntawd los tau nrov ntawm cov tib neeg uas tab tom nrhiav kev txhim kho lawv txoj kev txawj ntse.
Tsev neeg Racetam muaj ntau yam tshuaj sib xyaw, txhua yam muaj nws cov qauv tshuaj thiab cov yam ntxwv tshwj xeeb. Qee cov piracetam uas paub zoo tshaj plaws suav nrog piracetam, anilaracetam, oxiracetam, thiab pramiracetam. Txawm hais tias lawv muaj qee qhov zoo sib xws hauv cov txiaj ntsig, txhua Racetam kuj muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb uas ua rau lawv sawv tawm.
Choline yog muab los ntawm choline, ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb uas yaj hauv dej uas tshwm sim ntuj hauv ntau yam khoom noj xws li siab nyuj, qe, thiab taum pauv.
Tsis tas li ntawd xwb, choline yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb lub hlwb kev noj qab haus huv thiab kev paub. Nws yog ib qho ua ntej ntawm acetylcholine, ib qho neurotransmitter koom nrog ntau yam txheej txheem kev paub xws li kev nco, kev mloog zoo, thiab kev kawm. Vim nws lub luag haujlwm ua ntej rau acetylcholine, choline yog lub hauv paus ntawm ntau cov nootropics, feem ntau yog los ntawm cov khoom noj khoom haus ntxiv.
Choline, ib tug tswv cuab ntawm tsev neeg nootropic, yog qhov tseem ceeb vim nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Lo lus "tsev neeg nootropic" txhais tau hais tias yog ib pawg ntawm cov tshuaj ntuj uas muaj cov yam ntxwv txhim kho kev xav. Lawv feem ntau hu ua "tshuaj ntse" vim lawv muaj peev xwm txhim kho kev tsom mus rau, kev nco qab, thiab kev meej meej ntawm lub hlwb. Cov tshuaj no tau xav tias ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa cov neurochemicals hauv lub hlwb, txhawb kev loj hlob ntawm cov hlwb thiab pab txhawb kev hloov pauv ntawm lub hlwb (lub hlwb lub peev xwm hloov kho thiab kawm).
Adaptogens yog ib pawg ntawm cov tshuaj ntsuab uas ua rau lub cev muaj peev xwm hloov kho rau kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. Cov tshuaj zoo kawg no tau siv rau ntau pua xyoo hauv kev kho mob ib txwm muaj xws li Ayurveda thiab Traditional Chinese Medicine los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
Tsis tas li ntawd xwb, vim tias cov adaptogens feem ntau yog los ntawm cov tshuaj ntsuab, lawv tau pom tias txo cov cortisol, cov tshuaj hormones uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Los ntawm kev tswj cov tshuaj hormones no, cov adaptogenic nootropics tuaj yeem pab peb kom nyob twj ywm thiab sib sau ua ke txawm tias nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab.
Ashwagandha: Paub tias yog "Vaj Ntxwv ntawm Adaptogens," Ashwagandha tau siv rau ntau pua xyoo rau nws lub peev xwm los txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws txhawb kev meej meej ntawm lub hlwb, txhim kho kev nco, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm kev paub.
Rhodiola rosea: Hu ua "cov hauv paus kub," Rhodiola rosea yog ib qho adaptogen uas tuaj yeem ua rau muaj zog ntau ntxiv, txo qhov qaug zog, thiab txhim kho kev tsom mus rau ib yam dab tsi. Nws kuj pab tiv thaiv cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab ntev rau lub cev.
Ginseng: Ginseng yog ib qho khoom muaj zog uas muaj nqis rau nws lub peev xwm los ua kom muaj zog ntau ntxiv, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Xaus lus, nootropics yog ib qho kev kawm txaus nyiam uas muaj peev xwm txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Txawm koj xaiv los tshawb nrhiav racetams, cholinergics, natural nootropics, adaptogens, lossis ampakines, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua kev tshawb fawb kom zoo thiab sab laj nrog tus kws kho mob. Los ntawm kev nkag siab txog cov tsev neeg sib txawv ntawm nootropics thiab lawv cov txiaj ntsig tshwj xeeb, koj tuaj yeem txiav txim siab tau zoo txog yuav ua li cas txhawb koj txoj haujlwm ntawm lub hlwb kom zoo thiab muaj kev nyab xeeb.
Lo lus nug: Cov nootropics puas muaj kev nyab xeeb rau kev siv mus sij hawm ntev?
A: Txawm hais tias ntau cov nootropics muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm cov kev mob tshwm sim thiab tuaj yeem siv tau ntev mus rau qhov muaj kev nyab xeeb, nws ib txwm tseem ceeb kom saib xyuas koj cov lus teb thiab sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej pib noj tshuaj ntxiv mus sij hawm ntev.
Q: Kuv puas siv tau cov nootropics nrog lwm cov tshuaj ntxiv lossis tshuaj?
A: Yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej muab cov nootropics nrog lwm cov tshuaj ntxiv lossis tshuaj vim tias tej zaum yuav muaj kev sib cuam tshuam uas yuav ua rau muaj kev tsis zoo.
Lus Ceeb Toom: Tsab xov xwm no tsuas yog rau kev qhia xwb thiab yuav tsum tsis txhob suav tias yog lus qhia kho mob. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov koj txoj kev kho mob.
Lub sijhawm tshaj tawm: Cuaj hlis-14-2023
