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Xov xwm

Txhawb nqa lub hlwb noj qab haus huv los ntawm kev hloov pauv kev ua neej rau kev tiv thaiv Alzheimer

Alzheimer's disease yog ib qho kab mob degenerative ntawm lub hlwb uas cuam tshuam rau ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb. Txij li tam sim no tsis muaj kev kho mob rau tus kab mob loj no, kev tsom mus rau kev tiv thaiv yog qhov tseem ceeb. Thaum cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho Alzheimer's tus kab mob, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau hais tias kev hloov hauv kev ua neej tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob. Kev txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv los ntawm kev xaiv txoj kev ua neej sib txawv tuaj yeem mus ntev mus rau kev tiv thaiv kab mob Alzheimer.

Nkag siab cov hauv paus: Alzheimer's Disease yog dab tsi?

Alzheimer's kab mob yog ib qho kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam rau ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb.

Thawj zaug pom nyob rau xyoo 1906 los ntawm tus kws kho mob German Alois Alzheimer, qhov mob hnyav no tshwm sim feem ntau hauv cov neeg laus thiab yog qhov ua rau muaj kev dementia ntau tshaj. Dementia yog ib lo lus uas hais txog cov tsos mob ntawm kev paub txog kev poob qis, xws li poob kev xav, nco, thiab muaj peev xwm xav tau. Tib neeg qee zaum tsis meej pem Alzheimer's kab mob nrog dementia.

Nkag siab cov hauv paus: Alzheimer's Disease yog dab tsi?

Alzheimer's tus kab mob maj mam ua rau kev txawj ntse, cuam tshuam rau kev nco, kev xav thiab kev coj cwj pwm. Thaum xub thawj, cov tib neeg yuav muaj kev nco me me thiab tsis meej pem, tab sis raws li tus kab mob loj tuaj, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txhua hnub thiab txawm tias rhuav tshem lub peev xwm los tuav kev sib tham.

Cov tsos mob ntawm Alzheimer's kab mob phem zuj zus mus rau lub sijhawm thiab tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub neej zoo. Tsis nco qab, tsis meej pem, disorientation thiab kev daws teeb meem nyuaj yog cov tsos mob thaum ntxov. Raws li tus kab mob loj tuaj, cov tib neeg yuav muaj kev xav hloov pauv, hloov tus cwj pwm, thiab tshem tawm ntawm kev ua ub ua no. Nyob rau theem tom ntej, lawv yuav xav tau kev pab ua haujlwm niaj hnub xws li da dej, hnav khaub ncaws, thiab noj mov.

To taub Alzheimer's Disease: Ua rau, Cov tsos mob, thiab cov xwm txheej txaus ntshai

Ua rau

Alzheimer's disease yog kab mob neurodegenerative, uas txhais tau hais tias nws ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov paj hlwb ( paj hlwb) hauv hlwb. Kev hloov pauv hauv cov neurons thiab poob ntawm kev sib txuas ntawm lawv tuaj yeem ua rau lub hlwb atrophy thiab o.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev sib sau ntawm qee cov proteins hauv lub hlwb, xws li beta-amyloid plaques thiab tau tangles, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Ntawm lawv, ob qho kev hloov pauv hauv lub hlwb, amyloid plaques thiab tau protein tangles, yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab txog kab mob Alzheimer. Beta-amyloid yog ib feem ntawm cov protein ntau. Thaum cov fragments sib sau ua ke hauv pawg, lawv zoo li muaj kev cuam tshuam rau cov neurons, cuam tshuam kev sib txuas lus ntawm hlwb hlwb. Tau protein ua lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa sab hauv thiab kev thauj mus los ntawm lub hlwb hlwb, nqa cov as-ham thiab lwm yam tseem ceeb. Tau tangles tsim thaum tau molecules lo ua ke txawv txav thiab tsim tangles hauv cov neurons.

Qhov tsim ntawm cov proteins txawv txav no cuam tshuam qhov kev ua haujlwm ntawm cov neurons, ua rau lawv maj mam deteriorate thiab nws thiaj li tuag.

Qhov laj thawj tiag tiag ntawm Alzheimer's disease tsis paub, tab sis kev sib txuas ntawm caj ces, kev ua neej thiab ib puag ncig tau ntseeg tias yuav pab txhawb rau nws txoj kev loj hlob.

Ua rau

Cov tsos mob

Cov teeb meem nco feem ntau tshwm sim thawj zaug hauv Alzheimer's disease. Nyob rau tib lub sijhawm, tib neeg yuav nyuaj rau nco qab cov kev sib tham tsis ntev los no, npe, lossis cov xwm txheej, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm kev nco, kev xav, thiab kev coj cwj pwm.

Qee cov tsos mob muaj xws li:

●Nco tsis meej thiab tsis meej pem

●Teeb meem hauv kev daws teeb meem thiab kev txiav txim siab

●Txo kev muaj peev xwm hais lus

●Poob hauv lub sijhawm thiab qhov chaw

●Kev xav hloov thiab hloov tus cwj pwm

●Kev txawj tsav lub cev muaj zog thiab kev sib koom tes sib tw

●Tus cwj pwm hloov pauv, xws li nce impulsivity thiab aggression

Yam Tseem Ceeb

Txoj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob no nce ntxiv nrog rau hnub nyoog. Feem ntau cov neeg uas muaj Alzheimer's kab mob yog 65 los yog laus dua, tab sis thaum ntxov Alzheimer's tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg hluas li 40 lossis 50 xyoo. Raws li cov neeg muaj hnub nyoog, lawv lub hlwb raug hloov pauv uas ua rau lawv muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob degenerative xws li Alzheimer's.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas cov noob uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob. Cov noob feem ntau hu ua apolipoprotein E (APOE). Txhua tus tau txais ib daim qauv ntawm APOE los ntawm niam txiv, thiab qee qhov txawv ntawm cov noob no, xws li APOE ε4, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's disease. Txawm li cas los xij, muaj cov kab mob sib txawv no tsis tas txhais tau tias tus neeg yuav tsim tus kab mob.

Kev ua neej nyob kuj tuaj yeem ua rau Alzheimer's tus kab mob. Kev noj qab haus huv plawv tsis zoo, suav nrog cov xwm txheej xws li ntshav siab, roj cholesterol siab thiab ntshav qab zib mellitus, tau txuas nrog kev pheej hmoo siab ntawm Alzheimer's disease. Kev ua neej nyob tsis muaj zog, haus luam yeeb thiab rog rog kuj cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab ntawm tus kab mob.

Kev mob ntsws ntev hauv lub hlwb xav tias yog lwm qhov ua rau Alzheimer's disease. Lub cev tiv thaiv kab mob teb rau kev raug mob los yog kis kab mob los ntawm kev tso cov tshuaj uas txhawb kev mob. Thaum mob yog tsim nyog rau lub cev tiv thaiv mechanisms, mob o tuaj yeem ua rau lub hlwb puas. Qhov kev puas tsuaj no, nrog rau cov plaques ntawm cov protein hu ua beta-amyloid, cuam tshuam kev sib txuas lus ntawm lub hlwb hlwb thiab xav tias ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho Alzheimer's.

To taub Alzheimer's Disease: Ua rau, Cov tsos mob, thiab cov xwm txheej txaus ntshai

Yuav tiv thaiv Alzheimer's Disease li cas?

Txhim kho koj txoj kev ua neej kom tiv thaiv Alzheimer.

●Tswj ntshav siab: Ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau ntau qhov chaw ntawm lub cev, suav nrog lub hlwb. Koj cov hlab ntsha thiab lub plawv tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev saib xyuas thiab tswj ntshav siab.

●Tswj cov ntshav qab zib (glucose): Cov ntshav qab zib tsis tu ncua ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntau yam kab mob thiab mob, nrog rau kev nco, kev kawm, thiab teeb meem kev xav.

●Khaws lub cev hnyav: Kev rog rog yog qhia meej txog kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab lwm yam mob. Dab tsi tseem tsis tau meej yog qhov zoo tshaj los ntsuas kev rog. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias qhov sib piv ntawm lub duav ncig mus rau qhov siab yuav yog ib qho ntawm peb qhov tseeb tshaj plaws ntawm cov kab mob ntsig txog kev rog.

●Ua raws li kev noj qab haus huv: Qhia txog kev noj zaub mov kom zoo uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej tag nrho, cov nqaij ntshiv thiab cov rog zoo. Xaiv cov khoom noj uas nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, xws li txiv hmab txiv ntoo, nplooj ntsuab ntsuab, thiab txiv ntseej, yuav pab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab o uas cuam tshuam nrog kev txawj ntse poob.

●Ua lub cev ua haujlwm: Kev ua kom lub cev tsis tu ncua tau rov ua dua qhia tias muaj feem cuam tshuam nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev paub txog kev ua haujlwm zoo dua qub thiab txo kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's disease. Kev koom tes hauv aerobic ce, xws li taug kev nrawm, dhia, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab, tuaj yeem pab ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, txhawb kev loj hlob ntawm cov paj hlwb tshiab, thiab txo qis kev tsim cov proteins uas cuam tshuam nrog Alzheimer's disease.

●Kev pw tsaug zog zoo: Kev pw tsaug zog tseem ceeb heev rau peb lub cev thiab lub siab. Cov qauv pw tsaug zog tsis zoo, suav nrog kev pw tsaug zog tsis txaus lossis cuam tshuam, cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's kab mob.

●Txwv tsis pub haus cawv: Kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau poob thiab ua rau lwm yam mob hnyav ntxiv, suav nrog kev nco. Txiav koj cov dej haus rau ib lossis ob khob dej ib hnub (feem ntau) tuaj yeem pab tau.

●Tsis txhob haus luam yeeb: Tsis haus luam yeeb tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob hnyav xws li kab mob plawv, mob stroke, thiab qee yam qog nqaij hlav. Koj kuj tsis tshua muaj tus kab mob Alzheimer's.

●Ua kom lub siab noj qab nyob zoo: Yog tias tsis kho, kev ntxhov siab ntev, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam rau lub hlwb kev noj qab haus huv. Ua ntej koj qhov kev xav txog kev noj qab haus huv los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev paub tsis meej. Koom nrog cov tswv yim tswj kev ntxhov siab xws li kev ua kom nco qab, ua pa tob, lossis yoga.

Txhim kho koj txoj kev ua neej kom tiv thaiv Alzheimer.

Khoom noj khoom haus thiab Alzheimer's Disease

Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv Alzheimer's kab mob los ntawm kev hloov hauv kev ua neej, koj tuaj yeem koom nrog qee cov kev noj haus hauv koj lub neej txhua hnub.

1. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 qib poob qis thaum peb muaj hnub nyoog, thiab qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev ntxiv nrog CoQ10 tuaj yeem ua rau qeeb ntawm Alzheimer's disease.

2. Curcumin

Curcumin, lub active compound pom nyob rau hauv turmeric, tau ntev tau lees paub rau nws cov haib antioxidant thiab anti-inflammatory zog. Tsis tas li ntawd, astaxanthin kuj yog ib qho antioxidant haib uas tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov dawb radicals thiab tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj oxidative. Txhawm rau txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav thiab txo qis cov oxidized low-density lipoprotein (LDL). Kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias curcumin kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov pib ntawm Alzheimer's kab mob los ntawm kev txo qis beta-amyloid plaques thiab neurofibrillary tangles, uas yog cov cim ntawm tus kab mob.

3. Vitamin E

Vitamin E yog vitamin fat-soluble vitamin thiab muaj zog antioxidant uas tau kawm txog nws cov peev xwm neuroprotective zog tiv thaiv Alzheimer's kab mob. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas noj zaub mov ntau dua hauv cov vitamin E muaj tsawg dua kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's kab mob los yog kev txawj ntse poob. Xws li cov zaub mov muaj vitamin E nplua nuj hauv koj cov zaub mov, xws li txiv ntseej, noob, thiab cov khoom noj muaj zog, lossis noj cov tshuaj vitamin E tuaj yeem pab tswj kev txawj ntse thaum koj muaj hnub nyoog.

4. B vitamins: muab lub zog rau lub hlwb

B vitamins, tshwj xeeb tshaj yog B6, B12, thiab folate, yog qhov tseem ceeb rau ntau lub hlwb ua haujlwm, suav nrog kev sib txuas neurotransmitter thiab kho DNA. Qee cov kev tshawb fawb qhia tias kev noj ntau dua ntawm cov vitamins B tuaj yeem ua rau lub hlwb qeeb qeeb, txo qis lub hlwb, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's disease. Ua kom koj noj niacin, vitamin B uas koj lub cev siv los hloov zaub mov rau hauv lub zog. Nws kuj tseem pab ua kom koj lub plab zom mov, lub paj hlwb, tawv nqaij, plaub hau thiab qhov muag noj qab haus huv.

Zuag qhia tag nrho, tsis muaj leej twg cog lus tias ua ib yam ntawm cov no yuav tiv thaiv Alzheimer's. Tab sis peb tuaj yeem txo peb txoj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's kab mob los ntawm kev saib xyuas peb txoj kev ua neej thiab kev coj cwj pwm. Kev tawm dag zog tsis tu ncua, noj zaub mov noj qab haus huv, nyob hauv lub hlwb thiab kev sib raug zoo, pw tsaug zog txaus, thiab tswj kev ntxhov siab yog txhua yam tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob Alzheimer. Los ntawm kev hloov txoj kev ua neej no, txoj hauv kev ntawm kev tsim tus kab mob Alzheimer tau txo qis thiab peb tuaj yeem muaj lub cev noj qab haus huv.

Q: Lub luag haujlwm zoo li cas pw tsaug zog zoo hauv lub hlwb?
A: Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau lub hlwb kev noj qab haus huv vim nws tso cai rau lub hlwb kom so, sib sau ua ke, thiab tshem cov co toxins. Cov qauv pw tsaug zog tsis zoo lossis pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's disease thiab lwm yam kev paub tsis meej.

Q: Puas tuaj yeem hloov txoj kev ua neej nyob ib leeg tuaj yeem lav qhov kev tiv thaiv kab mob Alzheimer?
A: Txawm hais tias kev hloov pauv hauv kev ua neej tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's tus kab mob, lawv tsis tuaj yeem lav kev tiv thaiv tiav. Cov noob caj noob ces thiab lwm yam tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho tus kabmob. Txawm li cas los xij, kev siv lub hlwb kom noj qab nyob zoo tuaj yeem ua rau tag nrho kev paub txog kev noj qab haus huv thiab ncua qhov pib ntawm cov tsos mob.

Kev lees paub: Kab lus no yog rau cov ntaub ntawv dav dav nkaus xwb thiab yuav tsum tsis txhob raug txhais raws li cov lus qhia kho mob. Qee cov ntaub ntawv blog tshaj tawm los ntawm Is Taws Nem thiab tsis yog kev tshaj lij. Lub vev xaib no tsuas yog lub luag haujlwm rau kev txheeb xyuas, formatting thiab kho cov ntawv. Lub hom phiaj ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntau ntxiv tsis txhais tau hais tias koj pom zoo nrog nws cov kev xav lossis lees paub qhov tseeb ntawm nws cov ntsiab lus. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov pauv koj txoj kev kho mob.

Post lub sij hawm: Sep-18-2023