Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Tshem Tawm Koj Lub Cev thiab Nws Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv

Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias lub cev muaj nws lub cev detox. Peb lub siab, lub raum, lub ntsws, lub lymphatic system, thiab daim tawv nqaij txhua tus ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tshem tawm cov khib nyiab thiab cov tshuaj lom ntawm lub cev.

Kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev (detox) tuaj yeem pib nrog kev noj zaub mov kom zoo. Kev noj zaub mov kom tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev zoo yuav tsum muab tag nrho cov as-ham tseem ceeb uas koj lub cev xav tau, thaum ua raws li ob peb txoj kev qhia yooj yim thiab kev noj zaub mov kom tshem tawm cov tshuaj lom hauv koj cov zaub mov noj yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev thiab muab cov cuab yeej rau koj lub siab kom tshem tawm cov tshuaj lom.

Nov yog qee cov lus qhia rau kev detox noj qab haus huv:

● Tshem tawm cov khoom noj uas tau ua tiav lawm, cov suab thaj uas tau ua kom zoo thiab cov khoom ntxiv dag zog

Hloov cov dej qab zib thiab cov dej haus kis las nrog dej, tshuaj yej tshuaj ntsuab thiab cov dej haus tshem tawm cov tshuaj lom. Haus dej ntau ntxiv kom lub cev tsis txhob qhuav dej. Tsis txhob siv cov suab thaj uas tau ua kom huv hauv cov khoom qab zib thiab ncuav mog qab zib, siv cov suab thaj ntuj tsim kom raug, lossis sim noj zaub mov uas tsis muaj suab thaj. Tsis tas li ntawd, txiav txhua yam khoom noj uas tau ua tiav thiab ua kom huv, xws li cov khoom noj yooj yim, cov khoom noj txom ncauj uas tau ntim ua ntej, thiab cov ncuav mog qab zib thiab ncuav qab zib uas yuav hauv khw.

●Xaiv cov khoom noj ntuj thiab cov khoom noj organic

Ib txoj hauv kev los pib koj lub cev txoj kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev yog kev pub zaub mov rau koj lub cev nrog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo. Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej tag nrho, thiab cov protein uas tsis muaj roj ntau hauv koj cov zaub mov noj. Cov zaub mov tag nrho no muaj ntau yam antioxidants, vitamins, thiab minerals uas pab txhawb lub cev cov kab mob tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev, xws li lub siab thiab lub raum.

● Noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag ua raws li qhov xav tau

Ua kom koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev mus ib kauj ruam ntxiv los ntawm kev noj zaub mov uas muaj cov nroj tsuag. Cov nroj tsuag muaj ntau cov fiber, uas pab txhawb kev zom zaub mov kom zoo thiab tshem tawm cov khib nyiab kom zoo. Xav txog kev ntxiv cov zaub ntsuab uas tshem cov tshuaj lom hauv lub cev xws li spinach, kale, thiab cilantro rau hauv koj cov zaub mov. Cov zaub ntsuab no paub txog lawv lub peev xwm los khi rau cov hlau hnyav thiab lwm yam tshuaj lom, pab koj lub cev tshem tawm lawv yam ntuj tso.

● Kev yoo mov tsis tu ncua

Lwm txoj kev tshawb fawb xyoo 2015 pom tias kev yoo mov ntev dua thaum hmo ntuj cuam tshuam nrog kev txo cov cim qhia txog kev o. Hauv phau ntawv xov xwm Rejuvenation Research, kev yoo mov hloov hnub pab txo cov cim qhia txog kev ntxhov siab oxidative.

Kuj tseem muaj pov thawj tias kev yoo mov tsis tu ncua tuaj yeem txhawb nqa cov kab mob hauv plab kom noj qab haus huv, uas tuaj yeem pab txhawb kev tiv thaiv kab mob.

● Xav txog cov tshuaj detox

Cag Qhiav - Txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plab thiab tiv thaiv cov teeb meem xws li kev zom zaub mov tsis zoo.

Cov hauv paus Bupleurum - Cov tshuaj ntsuab no paub txog nws lub peev xwm los ntxuav cov tshuaj lom hauv lub siab thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub siab.

Probiotics - Pab txo qhov mob o thiab tej zaum yuav cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob, xws li kab mob o, mob plab hnyuv, thiab ntau ntxiv.

N-acetyl-L-cysteine ​​ethyl ester (NACET)- pab tshem cov tshuaj lom hauv lub cev thiab tiv thaiv lossis txo qhov puas tsuaj ntawm lub raum thiab daim siab. Nws kuj tseem tshem tawm cov tshuaj lom thiab cov pa phem, suav nrog cov hlau hnyav uas sib sau ua ke hauv daim siab, lub raum thiab cov rog ntawm lub cev.

● Ntxiv dej txaus

Kev haus dej kom txaus yog qhov tseem ceeb rau kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev. Dej pab tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm cov zis thiab hws, yog li ntawd nco ntsoov haus kom txaus txhua hnub. Koj tuaj yeem txhim kho cov txheej txheem tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm kev ntxiv cov txiv qaub lossis dib rau hauv koj cov dej, uas txhawb nqa kev ntxuav thiab ua rau koj lub cev alkalizes.

● Cov kev coj ua tshwj xeeb yog kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev

Lwm txoj kev nrov los ntxuav lub cev yog siv chav sauna lossis chav ua pa. Kev tawm hws hauv ib puag ncig uas tswj tau yuav pab tshem tawm cov hlau hnyav thiab lwm yam tshuaj lom los ntawm koj cov qhov hws. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej kom txaus thaum siv chav sauna kom ntseeg tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

● Ua si nawv tsis tu ncua

Kev tawm dag zog tsis tu ncua yog lwm qhov tseem ceeb ntawm kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev. Kev ua ub ua no ua rau cov ntshav ncig ntau ntxiv thiab pab tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm daim tawv nqaij thiab cov lymphatic system. Ua cov haujlwm uas ua rau koj tawm hws, xws li aerobics lossis yoga kub, vim tias kev tawm hws pab tso cov tshuaj lom uas khaws cia rau hauv cov hlwb rog.

● Muab qhov tseem ceeb rau kev pw tsaug zog thiab kev tswj kev ntxhov siab

Ib qho tseem ceeb tab sis feem ntau tsis quav ntsej txog kev tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev yog kev pw tsaug zog txaus thiab kev tswj kev ntxhov siab zoo. Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau lub cev kho thiab rov ua kom lub cev rov qab zoo. Sim pw tsaug zog kom zoo txhua hmo kom pab koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom thiab ua kom nws cov txheej txheem ntxuav huv si. Tsis tas li ntawd, kev tswj kev ntxhov siab los ntawm kev tawm dag zog xws li kev xav, kev ua pa tob tob, lossis kev ua si lom zem tuaj yeem pab txo qhov kev tsim cov tshuaj hormones ntxhov siab, uas tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem tshem tawm cov tshuaj lom.