Ketosis yog ib lub xeev metabolic uas lub cev hlawv cov rog khaws cia rau lub zog thiab tau dhau los ua neeg nyiam niaj hnub no. Tib neeg siv ntau txoj hauv kev los ua kom tiav thiab tswj lub xeev no, suav nrog kev noj zaub mov ketogenic, yoo mov thiab noj tshuaj ntxiv. Ntawm cov tshuaj no, ketone esters thiab ketone ntsev yog ob qho kev xaiv nrov. Cia peb kawm ntxiv txog ketone esters thiab lawv txawv li cas ntawm ketone ntsev, puas yog?
Yuav kom paub tias ketone esters yog dab tsi, ua ntej peb yuav tsum paub seb ketones yog dab tsi. Ketones feem ntau yog ib pob roj uas tsim los ntawm peb lub cev thaum nws hlawv rog, yog li cas ketone esters? Ketone esters yog exogenous ketone lub cev uas txhawb ketosis hauv lub cev. Thaum lub cev nyob rau hauv lub xeev ntawm ketosis, lub siab zom cov rog mus rau hauv lub zog-nplua nuj ketone lub cev, uas ces roj cov hlwb los ntawm cov hlab ntsha. Hauv peb cov khoom noj, peb cov hlwb feem ntau siv cov piam thaj rau lub zog, uas cov piam thaj kuj yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov roj, tab sis thaum tsis muaj piam thaj, lub cev tsim cov ketones los ntawm cov txheej txheem hu ua ketogenesis. Ketone lub cev muaj zog ntau dua li cov piam thaj thiab tau pom tias muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Exogenous ketone lub cev yog tsim los ntawm ob lub ntsiab, ketone esters thiab ketone ntsev. Ketone esters, tseem hu ua ketone monoesters, yog cov tebchaw uas feem ntau nce cov ketones hauv cov ntshav. Nws yog ib qho exogenous ketone tsim los ntawm kev txuas lub cev ketone rau ib qho cawv molecule. Cov txheej txheem no ua rau lawv muaj bioavailable heev, uas txhais tau hais tias lawv tau nkag tau yooj yim thiab nce cov ntshav ketone sai. Ketone ntsev feem ntau yog cov hmoov uas muaj BHB khi rau cov ntsev ntxhia (feem ntau yog sodium, potassium lossis calcium) lossis amino acids (xws li lysine lossis arginine), uas feem ntau ketone ntsev yog β-hydroxybutyrate (BHB) khi rau sodium, tab sis lwm yam poov tshuaj thiab magnesium ntsev kuj muaj. Ketone ntsev tuaj yeem ua rau ntshav nce qib ntawm BHB isoform ntawm l-β-hydroxybutyrate (l-BHB).
Vim lub fact tias ketone esters thiab ketone ntsev yog exogenous ketones, qhov no txhais tau hais tias lawv yog tsim nyob rau hauv vitro. Lawv tuaj yeem nce qib ketone hauv cov ntshav, muab lub zog, thiab txhim kho kev txawj ntse. Lawv kuj tuaj yeem pab koj nkag mus rau hauv lub xeev ketotic sai dua thiab tswj nws kom ntev dua. Hais txog cov ntshav ketone qib, ketone esters yog cov kua ntsev dawb ntawm BHB yam tsis muaj cov khoom ntxiv. Lawv tsis raug khi rau cov zaub mov xws li BHB ntsev, tab sis theej rau ketone precursors (xws li butanediol lossis glycerol) los ntawm ester bonds, thiab ketone esters tuaj yeem txhim kho d- β- Cov ntshav ntawm BHB subtype ntawm hydroxybutyric acid (d-BHB). ) yog nrawm dua thiab cuam tshuam ntau dua los ntawm ketone esters piv rau ketone ntsev.
1. Txhim khu kev ua kis las
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm ketone esters yog lawv lub peev xwm los txhim kho kev ua kis las. Qhov no yog vim tias ketones yog lub zog ntau dua piv rau cov piam thaj, uas yog lub cev lub zog tseem ceeb. Thaum lub sijhawm ua haujlwm siab, lub cev tso siab rau cov piam thaj los tsim lub zog, tab sis lub cev tsis muaj cov piam thaj hauv lub cev tau sai sai, ua rau qaug zog thiab ua haujlwm tsis zoo. Ketone esters muab lub zog npaj, ua kom yooj yim rau cov neeg ncaws pob thawb lawv tus kheej mus rau lawv qhov kev txwv yam tsis muaj kev qaug zog uas tshwm sim thaum tso siab rau cov piam thaj ib leeg.
2. Txhim kho lub hlwb ua haujlwm
Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm ketone esters yog lawv lub peev xwm los txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Lub paj hlwb yog ib lub cev muaj zog heev uas yuav tsum muaj cov piam thaj tas li kom ua haujlwm zoo. Txawm li cas los xij, ketones kuj yog lub zog muaj zog rau lub hlwb, thiab cov kev tshawb fawb tau pom tias thaum lub hlwb siv los ntawm ketones, nws tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua li thaum nws tso siab rau cov piam thaj ib leeg. Qhov no yog vim li cas ketone esters tau pom los txhim kho kev txawj ntse, kev nco thiab kev mloog, ua rau lawv muaj kev xaiv zoo rau cov uas tab tom nrhiav txhim kho lub hlwb.
3. Txhim kho qhov hnyav
Thaum kawg, ketone esters kuj pab kom poob phaus. Thaum lub cev nyob rau hauv lub xeev ntawm ketosis (piv txwv li, thaum fueled los ntawm ketones), nws hlawv roj ntau npaum li qabzib rau lub zog. Qhov no txhais tau hais tias lub cev muaj peev xwm hlawv cov roj ntsha uas khaws cia rau roj, uas ua rau poob phaus. Tsis tas li ntawd, ketones tuaj yeem pab txo qis qab los noj mov, ua kom yooj yim rau cov tib neeg kom ua raws li kev noj zaub mov tsis muaj calorie thiab poob phaus zoo dua.
● Txhawm rau paub yog tias ketone esters tuaj yeem pab poob phaus, peb yuav tsum xub nkag siab tias ketone esters yog dab tsi. Ketone esters yog cov khoom siv hluavtaws uas muaj ketones uas tau yooj yim nqus los ntawm tib neeg lub cev, ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov roj. Thaum peb nyob hauv lub xeev ketotic, ketones yog lub zog tsim los ntawm peb lub cev. Cov txheej txheem no tshwm sim thaum cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav qis, thiab lub cev pib zom cov rog kom tsim cov ketones los muab lub zog.
● Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov neeg ncaws pob uas noj Ketone esters li cov tshuaj ntxiv tau txhim kho kev ua siab ntev thaum lub zog siv zog. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias ketone esters tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov neeg tseem ceeb caij tsheb kauj vab li ntawm 2%. Tab sis qhov no puas txhais tau tias poob phaus rau tib neeg? Cov lus teb yog tej zaum. Kev tshawb fawb tau pom tias ketone esters tuaj yeem cuam tshuam kev qab los noj mov, ua rau txo qis calorie kom tsawg thiab muaj peev xwm poob. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb qhov kev cuam tshuam no puas txaus los cuam tshuam rau tag nrho cov txiaj ntsig poob phaus.
●Tsis tas li ntawd, ketone esters kuj tuaj yeem ua rau cov tshuaj hormones hu ua leptin. Leptin plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj kev qab los noj mov, metabolism, thiab kev siv hluav taws xob. Qib siab ntawm leptin hauv lub cev tuaj yeem txo qhov qab los noj mov thiab pab txo qis tag nrho cov khoom noj.
● Ntxiv nrog rau kev txo qis qab los noj mov, kev siv ketone esters kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj zog thiab metabolic. Qhov no yuav ua rau muaj calorie ntau dua thiab siv tau zoo ntawm cov roj khaws cia kom tau txais lub zog. Qhov no, ua ke nrog lub peev xwm los txo qis qab los noj mov, tuaj yeem pab tsim cov calories uas tsim nyog rau kev poob phaus.
●Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias ketone esters tsis yog panacea rau kev poob phaus. Kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua tseem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus. Ketone esters tsuas yog siv tau los ua ib qho ntxiv, tsis yog tib txoj hauv kev kom poob phaus.
●Hauv cov ntsiab lus, ketone esters yuav muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, tab sis lawv cov txiaj ntsig tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv. Lawv tuaj yeem pab txo qis qab los noj mov, tsim cov calories tsis txaus, thiab nce qib zog, tab sis yuav tsum tau siv ceev faj thiab tsis yog tib txoj hauv kev kom poob phaus. Kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog ib txwm, thiab kev ua neej nyob sib luag tseem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav thiab tswj qhov hnyav.
Ketone ester muaj nyob rau hauv daim ntawv ua kua thiab tuaj yeem noj hauv qhov ncauj. Txawm li cas los xij, thaum siv ketone ester, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia noj cov lus qhia. Nws yog feem ntau pom zoo kom pib nrog ib koob me me thiab maj mam nce cov koob kom txog thaum cov nyhuv xav tau tiav.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias ketone esters yuav tsum tau siv ua ke nrog kev noj haus ketogenic kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Kev noj zaub mov ketogenic yog cov rog rog, nruab nrab-cov protein, cov zaub mov tsis muaj carbohydrate uas ua rau lub cev mus rau hauv lub xeev ntawm ketosis.
Post lub sij hawm: Jun-09-2023
