Hauv kev nrhiav kev noj qab nyob zoo, peb feem ntau nrhiav kev txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv ntau yam. Kev mob yog lub cev lub ntuj teb los tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev raug mob thiab txhawb kev kho. Txawm li cas los xij, mob o tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau pom tias txo qis kev mob hauv lub cev. Lawv muaj nyob rau hauv cov khoom noj, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam khoom noj khoom haus. Los ntawm kev txo qhov mob los txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog nrov rau lawv lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv tag nrho. Thaum cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau kev noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau tsom mus rau kev noj zaub mov kom zoo thiab ua haujlwm tsis tu ncua.
Cov lus teb inflammatory yog lub cev lub cev tiv thaiv txheej txheem thaum raug teeb meem stimuli xws li pathogens, puas hlwb, los yog irritants. Cov txheej txheem physiological tseem ceeb no pab tiv thaiv thiab kho lub cev los ntawm kev raug mob lossis kis kab mob. Txawm hais tias o feem ntau cuam tshuam nrog liab, kub, o, thiab mob, nws yog ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev kho.
Thaum muaj kev raug mob lossis kis kab mob, lub cev tiv thaiv kab mob tso tawm ntau yam tshuaj thiab cov hlwb uas ua haujlwm ua ke los tawm tsam cov neeg tawm tsam. Cov tshuaj no ua rau cov hlab ntsha hauv thaj tsam cuam tshuam kom nthuav dav, yog li ua kom cov ntshav ntws mus rau qhov chaw raug mob lossis kis kab mob. Cov ntshav ntws ntau ntxiv ua rau muaj qhov liab thiab sov hauv thaj chaw.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau ntau dua, tso cai rau cov kua dej, cov protein, thiab cov qe ntshav dawb nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg. Cov kua dej no ua rau o, uas pab cais thaj chaw raug mob thiab tiv thaiv kev kis kab mob.
Tsis tas li ntawd, cov qe ntshav dawb, tshwj xeeb tshaj yog neutrophils thiab macrophages, tau nyiam mus rau qhov chaw mob. Cov hlwb no cuam tshuam thiab rhuav tshem cov neeg tawm tsam txawv teb chaws, tshem tawm cov hlwb tuag, thiab pib ua cov txheej txheem kho cov ntaub so ntswg. Inflammatory mediators xws li histamine thiab cytokines kuj raug tso tawm thaum lub sij hawm cov tshuaj tiv thaiv no los txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob lub peev xwm los tiv thaiv teeb meem stimuli.
Thaum mob ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv lub cev, nws tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo yog tias nws mob ntev lossis ntau dhau. Cov kab mob rhiab heev tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob overreacts lossis tsis tshem tawm thawj qhov ua rau mob. Qhov kev tiv thaiv tsis tu ncua no tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg puas tsuaj thiab kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob, xws li mob caj dab rheumatoid, mob hawb pob, thiab mob plab hnyuv.
Yog li kev noj qab haus huv zoo dua, kev tiv thaiv kab mob yog qhov tseem ceeb, yog li kev tiv thaiv kab mob yog dab tsi? Anti-inflammatory yog hais txog cov tshuaj los yog tshuaj uas txo qhov mob thiab txo nws cov tsos mob. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau cov molecules tshwj xeeb thiab txoj hauv kev koom nrog hauv cov lus teb inflammatory. Lawv muaj nyob rau hauv cov tshuaj, tej yam ntuj tso tshuaj, thiab tej yam khoom noj, thiab kuj yuav muab ntxiv rau cov khoom noj uas muaj anti-inflammatory tshuaj.
Ntxiv nrog rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab kev hloov pauv hauv kev ua neej, ntau tus neeg tig mus rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob kom tiv thaiv kev mob zoo dua. Cov tshuaj tiv thaiv inflammatory muaj ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj kev mob ntev. Los ntawm kev muab cov tshuaj no tso rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub, koj tuaj yeem txo qhov mob, txo qhov mob, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj xws li ntau yam khoom siv ntuj tsim thiab cov khoom noj khoom haus ntxiv nrog lub zog tiv thaiv kab mob. Lawv tuaj nyob rau hauv ntau hom, nrog rau cov tshuaj, tshuaj ntsiav, hmoov, thiab kua. Los ntawm kev tsom mus rau lub hauv paus ua rau mob, cov tshuaj no muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog txo qhov mob thiab o, txhim kho kev sib koom tes, tswj cov ntshav qab zib, txhim kho kev txawj ntse, thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob. Kev sib xyaw cov tshuaj no rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev uas cuam tshuam nrog kev mob.
Inflammation yog ib tug natural teb uas tshwm sim nyob rau hauv peb lub cev raws li ib tug tiv thaiv kev raug mob, kis kab mob, los yog kab mob. Txawm li cas los xij, thaum mob ua rau mob ntev, nws tuaj yeem ua rau mob hnyav. Hmoov zoo, muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab tiv thaiv kev puas tsuaj mus ntev rau peb txoj kev noj qab haus huv.
●Txo qhov mob thiab mob: Ntau qhov mob, xws li mob pob qij txha thiab mob leeg, nrog rau qhov tsis xis nyob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem muab qhov mob zoo los ntawm inhibiting inflammatory molecules thiab txoj hauv kev, txo qhov mob ntawm nws qhov chaw. Nws tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob cuam tshuam nrog cov kab mob inflammatory, xws li mob caj dab thiab mob hawb pob.
●Txhim kho lub plawv noj qab haus huv: Inflammation yog txuas rau cov kab mob plawv xws li mob plawv thiab mob stroke. Los ntawm kev txo qhov mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob tsis tu ncua tuaj yeem txo cov qib C-reactive protein, uas yog qhov cim ntawm kev mob hauv lub cev. Qhov no, nyob rau hauv lem, tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab txhim kho tag nrho cov hlab plawv.
●Txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev paub txog kev ua haujlwm: Kev mob rhiab heev yog txuas rau cov kab mob neurodegenerative xws li Alzheimer's thiab Parkinson's. Los ntawm kev txo qhov mob hauv lub hlwb, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau qeeb ntawm cov kab mob no thiab txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb tau pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev mob thiab kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Los ntawm kev txo qhov mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas hlwb.
●Txhim kho lub cev tsis muaj zog: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho cov kab mob autoimmune. Cov kab mob autoimmune tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob ua yuam kev tawm tsam nws cov ntaub so ntswg. Ntau yam kab mob autoimmune, xws li mob caj dab rheumatoid thiab lupus, cuam tshuam nrog kev mob ntev. Los ntawm kev txo qhov mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab txhim kho lub neej zoo rau cov neeg uas muaj cov mob no.
1. Turmeric/Curcumin
Paub txog nws cov khoom muaj zog tiv thaiv kab mob, turmeric, los yog nws cov active compound curcumin, yog ib tug haib ntuj ntxiv. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias curcumin muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam mob ntev. Nws pab tiv thaiv kev tsim cov cim inflammatory hauv lub cev thiab muaj cov khoom antioxidant. Tsis tas li ntawd, curcumin tau txuas nrog txhim kho kev zom zaub mov thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
2. Ntsuab tshuaj yej extract
Ntsuab tshuaj yej tau ntev tau paub txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, thiab nws cov extracts tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau xyoo tas los no. Lub ntsiab active compounds hu ua catechins muaj zog los tiv thaiv inflammatory teebmeem. EGCG, ntau tshaj catechin nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, suppresses o thiab txo oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev. Ntsuab tshuaj yej extract kuj tseem yuav pab tswj qhov hnyav, txhawb lub hlwb ua haujlwm, thiab pab txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.
OEA yog ib qho lipid molecule uas tshwm sim nyob rau hauv tsev neeg N-acylethanolamine (NAE). Nws yog synthesized nyob rau hauv ntau yam ntaub so ntswg nyob rau hauv peb lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv teb rau o thiab mob. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias OEA tuaj yeem cuam tshuam kev tsim cov pro-inflammatory molecules uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pib thiab kev loj hlob ntawm o.
OEA tau pom los hloov kho cov haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, suav nrog macrophages thiab lymphocytes lub luag haujlwm rau cov lus teb inflammatory. Los ntawm kev txo qis kev ua kom muaj zog thiab kev tsiv teb tsaws ntawm cov kab mob tiv thaiv kab mob no mus rau qhov chaw ntawm qhov mob, OEA tuaj yeem pab txo qis kev tsim cov kab mob sib kis, yog li txo cov tsos mob cuam tshuam nrog kev mob ntev.
Tsis tas li ntawd, OEA tawm dag zog los tiv thaiv kab mob los ntawm kev ua kom cov receptors tshwj xeeb, xws li peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α) thiab cov receptor transient muaj peev xwm vanilloid hom 1 (TRPV1) channels. Cov receptors no paub los tswj kev mob thiab kev mob hauv peb lub cev. Los ntawm activating cov receptors, OEA inhibits zus tau tej cov pro-inflammatory molecules thiab inhibits kis tau tus mob cov cim qhia, muab ob yam kev pab cuam rau cov mob uas muaj feem xyuam rau qhov mob.
Interestingly, OEA kuj tau pom tias muaj kab mob plab (GI) los tiv thaiv kab mob. Kev mob o ntawm lub plab zom mov yog ib qho teeb meem uas tuaj yeem ua rau muaj mob xws li mob plab hnyuv (IBD). Kev tshawb fawb qhia tau hais tias OEA tuaj yeem txo qhov mob plab hnyuv los ntawm kev hloov kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev kho cov kab mob hauv plab.
Tsis tas li ntawd, OEA tau pom tias muaj cov nyhuv inhibitory ntawm kev ua kom muaj zog ntawm cov khoom siv hluav taws xob κB (NF-κB), qhov tseem ceeb ntawm cov teeb liab molecule koom nrog hauv kev tswj kev mob. NF-κB paub los txhawb kev qhia ntawm cov noob encoding pro-inflammatory yam. Los ntawm inhibiting qhov ua rau ntawm NF-κB, OEA tuaj yeem txo qhov tsim thiab tso tawm ntawm cov kab mob inflammatory, yog li inhibiting mob ntev.
Q: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog dab tsi?
A: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog cov tshuaj ntuj uas pab txo qhov mob hauv lub cev. Lawv tuaj yeem suav nrog ntau cov vitamins, minerals, thiab cov nroj tsuag-raws li cov tebchaw uas tau pom tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Q: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua haujlwm li cas?
A: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua haujlwm los ntawm kev txo qis cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab txhawb kev tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Qhov no yuav pab txo qhov mob thiab tuaj yeem muab kev kho mob rau cov mob uas cuam tshuam nrog kev mob ntev.
Kev lees paub: Kab lus no yog rau cov ntaub ntawv dav dav nkaus xwb thiab yuav tsum tsis txhob raug txhais raws li cov lus qhia kho mob. Qee cov ntaub ntawv blog tshaj tawm los ntawm Is Taws Nem thiab tsis yog kev tshaj lij. Lub vev xaib no tsuas yog lub luag haujlwm rau kev txheeb xyuas, formatting thiab kho cov ntawv. Lub hom phiaj ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntau ntxiv tsis txhais tau hais tias koj pom zoo nrog nws cov kev xav lossis lees paub qhov tseeb ntawm nws cov ntsiab lus. Nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov pauv koj txoj kev kho mob.
Post lub sij hawm: Dec-06-2023
