Thaum peb nrhiav kev ua neej noj qab haus huv, peb feem ntau nrhiav kev ua kom peb lub neej zoo dua qub hauv ntau txoj kev. Kev o yog lub cev lub cev teb los tiv thaiv nws tus kheej ntawm kev raug mob thiab txhawb kev kho mob. Txawm li cas los xij, kev o tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, thiab cov tshuaj tiv thaiv kev o tau pom tias txo qhov o hauv lub cev. Lawv pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam tshuaj ntxiv. Txij li kev txo qhov o mus rau kev txhawb nqa peb lub cev tiv thaiv kab mob, cov tshuaj tiv thaiv kev o yog nrov rau lawv lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm hais tias cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem yog qhov ntxiv rau kev noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tsom mus rau kev noj zaub mov kom sib npaug thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua.
Qhov kev tiv thaiv kab mob yog lub cev txoj kev tiv thaiv ntuj tsim thaum raug cov tshuaj lom xws li cov kab mob, cov hlwb puas tsuaj, lossis cov tshuaj ua rau khaus. Cov txheej txheem tseem ceeb no pab tiv thaiv thiab kho lub cev ntawm kev raug mob lossis kev kis kab mob. Txawm hais tias qhov kev o feem ntau cuam tshuam nrog kev liab, kub, o, thiab mob, nws yog ib feem tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kho.
Thaum muaj kev raug mob lossis kev kis kab mob, lub cev tiv thaiv kab mob tso tawm ntau yam tshuaj lom neeg thiab cov hlwb uas ua haujlwm ua ke los tawm tsam tus neeg nkag mus. Cov tshuaj lom neeg no ua rau cov hlab ntsha hauv thaj chaw raug mob nthuav dav, ua rau cov ntshav ntws mus rau qhov chaw raug mob lossis kev kis kab mob ntau ntxiv. Cov ntshav ntws ntau ntxiv ua rau thaj chaw liab thiab sov.
Tib lub sijhawm ntawd, cov hlab ntsha yuav nkag tau yooj yim dua, ua rau cov kua dej, cov protein, thiab cov qe ntshav dawb nkag mus rau hauv cov nqaij ib puag ncig. Cov kua dej no ua rau o, uas pab cais qhov chaw raug mob thiab tiv thaiv kev kis tus kab mob.
Ntxiv mus, cov qe ntshav dawb, tshwj xeeb tshaj yog cov neutrophils thiab macrophages, raug nyiam mus rau qhov chaw uas muaj kev o. Cov qe ntshav no nqus thiab rhuav tshem cov neeg txawv teb chaws uas nkag los, tshem tawm cov qe ntshav tuag, thiab pib kho cov nqaij. Cov tshuaj inflammatory xws li histamine thiab cytokines kuj raug tso tawm thaum lub sijhawm no los txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob kom tiv taus cov tshuaj lom.
Txawm hais tias kev o ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv lub cev, nws kuj tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig tsis zoo yog tias nws dhau mus ntev lossis ntau dhau. Kev o ntev tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm ntau dhau lossis tsis tshem tawm qhov ua rau mob thawj zaug. Qhov kev teb tiv thaiv kab mob no tuaj yeem ua rau cov nqaij puas tsuaj thiab kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob ntev, suav nrog mob caj dab rheumatoid, mob hawb pob, thiab mob plab hnyuv.
Yog li ntawd, rau kev noj qab haus huv zoo dua, kev tiv thaiv kev o yog qhov tseem ceeb, yog li kev tiv thaiv kev o yog dab tsi? Kev tiv thaiv kev o yog hais txog cov tshuaj lossis cov tshuaj uas txo qhov o thiab txo nws cov tsos mob. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau cov molecules tshwj xeeb thiab txoj hauv kev koom nrog hauv kev teb rau kev o. Lawv pom muaj nyob rau hauv cov tshuaj, cov tshuaj ntsuab, thiab qee yam khoom noj, thiab tuaj yeem ntxiv rau hauv cov khoom noj nrog cov tshuaj tiv thaiv kev o.
Ntxiv rau kev noj zaub mov kom zoo thiab hloov pauv txoj kev ua neej, ntau tus neeg tig mus siv cov tshuaj tiv thaiv kev o kom zoo dua los tiv thaiv kev o. Cov tshuaj tiv thaiv kev o muab ib txoj hauv kev ntuj thiab dav dav los tswj kev o mus ntev. Los ntawm kev siv cov tshuaj no rau hauv koj txoj kev ua neej txhua hnub, koj tuaj yeem txo qhov o, txo qhov mob, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov tshuaj pab tiv thaiv kev o muaj ntau yam khoom ntuj thiab cov khoom noj khoom haus uas muaj cov khoom tiv thaiv kev o. Lawv muaj ntau hom, suav nrog cov tshuaj ntsiav, tshuaj ntsiav, hmoov, thiab kua. Los ntawm kev tsom mus rau cov hauv paus ntawm kev o, cov tshuaj no muab ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qhov mob thiab o, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov pob qij txha, tswj cov ntshav qab zib, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab txhawb kev txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob. Kev suav nrog cov tshuaj no rau hauv koj cov kev ua neej txhua hnub tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev uas cuam tshuam nrog kev o.
Kev o yog ib qho kev teb ntuj uas tshwm sim hauv peb lub cev ua ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev raug mob, kev kis kab mob, lossis kab mob. Txawm li cas los xij, thaum kev o dhau mus ntev, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev. Zoo hmoo, muaj cov tshuaj tiv thaiv kev o uas tuaj yeem pab txo qhov o thiab tiv thaiv kev puas tsuaj rau peb txoj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev.
●Txo qhov mob thiab o: Ntau yam kev o, xws li mob pob qij txha thiab mob nqaij, muaj kev tsis xis nyob nrog. Cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem muab kev pab txo qhov mob ntuj los ntawm kev tiv thaiv cov tshuaj o thiab txoj kev o, txo qhov o ntawm nws qhov chaw. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob cuam tshuam nrog cov kab mob o, xws li mob pob qij txha thiab mob ntsws.
●Txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv: Kev o tuaj yeem cuam tshuam nrog cov kab mob plawv xws li kab mob plawv thiab mob hlwb. Los ntawm kev txo qhov o, cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev siv cov tshuaj tiv thaiv kev o tsis tu ncua tuaj yeem txo cov protein C-reactive, uas yog ib qho cim qhia txog kev o hauv lub cev. Qhov no, ua rau, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv tag nrho.
●Txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb: Kev mob o ntev ntev muaj feem cuam tshuam nrog cov kab mob neurodegenerative xws li Alzheimer's thiab Parkinson's. Los ntawm kev txo qhov mob o hauv lub hlwb, cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem ua rau qeeb qeeb ntawm cov kab mob no thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tau pom kev sib raug zoo ntawm kev o thiab kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Los ntawm kev txo qhov mob o, cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
●Txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob: Cov tshuaj tiv thaiv kev o kuj tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho cov kab mob autoimmune. Cov kab mob autoimmune tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam nws cov nqaij tsis raug. Ntau yam kab mob autoimmune, xws li mob caj dab rheumatoid thiab lupus, cuam tshuam nrog kev o ntev. Los ntawm kev txo qhov o, cov tshuaj tiv thaiv kev o tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab txhim kho lub neej zoo rau cov neeg uas muaj cov mob no.
1. Turmeric/Curcumin
Paub txog nws cov khoom muaj zog tiv thaiv kev o, turmeric, lossis nws cov khoom xyaw nquag curcumin, yog ib qho khoom noj khoom haus ntuj muaj zog. Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias curcumin muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam kev o. Nws pab tiv thaiv kev tsim cov cim qhia kev o hauv lub cev thiab muaj cov khoom antioxidant. Tsis tas li ntawd, curcumin tau txuas nrog kev zom zaub mov zoo dua thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb zoo dua.
2. Cov tshuaj yej ntsuab
Tshuaj yej ntsuab tau paub ntev txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau yam, thiab nws cov tshuaj rho tawm tau nrov zuj zus nyob rau xyoo tas los no. Cov tshuaj tseem ceeb hu ua catechins muaj cov teebmeem tiv thaiv kev o. EGCG, uas yog catechin ntau tshaj plaws hauv tshuaj yej ntsuab, txo qhov o thiab txo qhov kev ntxhov siab oxidative hauv lub cev. Cov tshuaj rho tawm tshuaj yej ntsuab kuj tseem yuav pab tswj qhov hnyav, txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev.
OEA yog ib qho lipid molecule uas tshwm sim ntuj uas yog N-acylethanolamine (NAE) tsev neeg. Nws yog synthesized nyob rau hauv ntau yam nqaij hauv peb lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev teb rau o thiab mob. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias OEA tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov pro-inflammatory molecules uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov pib thiab kev nce qib ntawm o.
OEA tau pom tias hloov kho cov haujlwm ntawm cov hlwb tiv thaiv kab mob, suav nrog macrophages thiab lymphocytes uas yog lub luag haujlwm rau cov lus teb inflammatory. Los ntawm kev txo qhov kev ua haujlwm thiab kev tsiv teb tsaws chaw ntawm cov hlwb tiv thaiv kab mob no mus rau qhov chaw ntawm kev o, OEA tuaj yeem pab txo qhov kev tsim cov neeg sawv cev inflammatory, yog li ua rau cov tsos mob cuam tshuam nrog kev o ntev.
Ntxiv rau, OEA muaj cov teebmeem tiv thaiv kev o los ntawm kev ua kom cov receptors tshwj xeeb, xws li peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α) thiab transient receptor potential vanilloid type 1 (TRPV1) channels. Cov receptors no paub tias tswj kev o thiab mob hauv peb lub cev. Los ntawm kev ua kom cov receptors no, OEA inhibits kev tsim cov pro-inflammatory molecules thiab inhibits kev sib kis ntawm cov cim mob, muab ob qho txiaj ntsig rau kev mob o ntev uas cuam tshuam nrog kev mob.
Qhov nthuav yog, OEA kuj tau pom tias muaj cov khoom tiv thaiv kev o ntawm txoj hnyuv (GI). Kev o ntawm txoj hnyuv mus ntev yog ib qho teeb meem uas tuaj yeem ua rau muaj mob xws li kab mob plab hnyuv (IBD). Kev tshawb fawb qhia tau tias OEA tuaj yeem txo qhov o ntawm txoj hnyuv los ntawm kev hloov kho cov haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev kho cov ntaub so ntswg hauv txoj hnyuv.
Ntxiv rau, OEA tau pom tias muaj kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub zog nuclear κB (NF-κB), lub molecule tseem ceeb uas koom nrog kev tswj hwm kev o. NF-κB paub tias txhawb kev qhia tawm ntawm cov noob caj noob ces encoding pro-inflammatory factors. Los ntawm kev txwv tsis pub ua haujlwm ntawm NF-κB, OEA tuaj yeem txo qhov kev tsim khoom thiab tso tawm ntawm cov yam ntxwv o no, yog li ntawd inhibiting mob o.
Q: Cov tshuaj ntxiv tiv thaiv kev o yog dab tsi?
A: Cov tshuaj pab tiv thaiv kev o yog cov tshuaj ntuj uas pab txo qhov o hauv lub cev. Lawv tuaj yeem suav nrog ntau yam vitamins, minerals, thiab cov tshuaj cog uas tau pom tias muaj cov yam ntxwv tiv thaiv kev o.
Q: Cov tshuaj tiv thaiv kev o ua haujlwm li cas?
A: Cov tshuaj tiv thaiv kev o ua haujlwm los ntawm kev txo cov tshuaj o hauv lub cev thiab txhawb kev tsim cov tshuaj tiv thaiv kev o. Qhov no pab txo qhov o thiab tej zaum yuav pab txo cov mob uas cuam tshuam nrog kev o mus ntev.
Lus Ceeb Toom: Tsab xov xwm no tsuas yog rau cov ntaub ntawv dav dav xwb thiab yuav tsum tsis txhob txhais hais tias yog cov lus qhia kho mob. Qee cov ntaub ntawv hauv blog los ntawm Is Taws Nem thiab tsis yog kev tshaj lij. Lub vev xaib no tsuas yog lub luag haujlwm rau kev txheeb xyuas, tsim hom ntawv thiab kho cov ntawv xwb. Lub hom phiaj ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntxiv tsis tau txhais hais tias koj pom zoo nrog nws cov kev xav lossis lees paub qhov tseeb ntawm nws cov ntsiab lus. Ib txwm sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov pauv koj txoj kev kho mob.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Ob Hlis-06-2023
